mineiro_tv
com Solange Frazão 💪💫💦 #solange #frazao #solangefrazao #gym #academia #fitness #tv #televisao #sp #saopaulo #brasil #tvgeracaoz #saude #diet #dieta #exercicio #alimentacao
sp - alimentacao - gym - diet - frazao - brasil - tv - solangefrazao - tvgeracaoz - televisao - academia - saopaulo - fitness - exercicio - saude - dieta - solange -
pahcavalcante : Segue ?
guilhermebonfitto : Passa o whatsapp dela pea gente @paulocanelada @pedroivomarinelli , paurogerio
ahofikiss2 : Lindona
camillaprudentee - cavalcante_raphael - kunzvanessa - patyinsana -
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sfsolangefrazao
@orion @andrealves É muito importante confiar em um laboratório de credibilidade que cuida com carinho de vc e sua família. A ORION cuida da minha saúde e de toda minha família. Obrigada André querido pelo carinho. #saúde #projetosolangefrazao #solangefrazao #emformaaos51 #estilodevida #programaemforma
projetosolangefrazao - programaemforma - saúde - emformaaos51 - solangefrazao - estilodevida -
gyldete_soares : @sfsolangefrazao 👏👏👏👏👏👄👄👄👄👄👄👄👄👄
alegemea - silviacaetano39 - daybuyanik - sandra_otto -
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ilkagraziela
regram @sfsolangefrazao LEG NA BARRA FIXA é um exercício que precisa ser feito com muitos cuidados e só para quem esta no nível avançado. Deitada com a coluna apoiada no colchonete e pernas elevadas em 90 graus e paralelas. Empurrar a barra estendendo a perna e flexionar até o limite. Para quem busca uma perna e um bumbum mais definido, faça respeitando todos os cuidados. @maxmarcelomattos #saúde #solangefrazao #projetosolangefrazao #foco #treino #academia #atitudeboaforma #alemdopeso #autoestima #bemestar #
alemdopeso - solangefrazao - treino - projetosolangefrazao - atitudeboaforma - academia - autoestima - bemestar - saúde - foco -
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sfsolangefrazao
LEG NA BARRA FIXA é um exercício que precisa ser feito com muitos cuidados e só para quem esta no nível avançado. Deitada com a coluna apoiada no colchonete e pernas elevadas em 90 graus e paralelas. Empurrar a barra estendendo a perna e flexionar até o limite. Para quem busca uma perna e um bumbum mais definido, faça respeitando todos os cuidados. @maxmarcelomattos #saúde #solangefrazao #projetosolangefrazao #foco #treino #academia #atitudeboaforma #alemdopeso #autoestima #bemestar #
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suzanna_souza : Hum mt bom. Olha @nadjacs @alexvieirapersonal !
karlasimone : Ta leve isso ai pra você @sfsolangefrazao
luciene_alexandrina : Nossa ,vou pedi p minha professora passar esse treino pra mim.
priscila_nogueira_crux : @sampaiojhuliane
bruninhoandroid : Olha ae @__carollanttunes__
alineboschiero : Olha ae @rah_saidel
rosanaalves17 : @ionaramcc
ionaramcc : Fiz hj @rosanaalves17
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projetorafafit
☆ Dia 09 - Café da manhã: 1 tapioca com pasta de amendoim e banana + 1 castanha + 1 copo de leite desnatado ☆ 1° tapioca vamos ver se vou aprimorando com o tempo kkkkk, adorei a experiência super matou a minha vontade de comer doce ♡
focoforcaefe - motivation - arrazou - fitness - projetomimis - diet - choragordura - fikagrandeporra - 30tododia - motivação - secar - projetofit - maromba - reeducacaoalimentar - emagrece - xogordura - healthy - light - definir - solangefrazao - fitnistas - ra - fitnessfood - foco - emagrecer -
projetorafafit : #solangefrazao #arrazou #ra #reeducacaoalimentar #fitness #fitnistas #fitnessfood #healthy #light #diet #light #emagrece #emagrecer #secar #definir #xogordura #choragordura #maromba #motivation #foco #focoforcaefe #projetomimis #projetofit #30tododia #fikagrandeporra #motivação
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zekitchen
Bom dia, fotos super atrasadas do evento de ontem do lançamento da loja modelo SUPERBOM, aqui em Sampa. A mestre de cerimônia foi a super FIT: Solange Frazão.
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zekitchen : #superbom #saopaulo #sp #brasil #evento #sampa #vegetariano #natural #solangefrazao #evento #night #festa #jantar #semconservantes #qualidade #vegan #blog #vaiproblog #foodlovers #top
zekitchen : #superbombr
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vaitersobremesa
Solange Frazão @sfsolangefrazao jogando sua beleza na cara da sociedade. #superbom #dietasaudavel #vaitersobremesa #solangefrazao #beauty #fitness
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conversandoecozinhando : Gente, essa mulher não deixa de ser linda nunca né? Quem diz que ela tem a idade, que tem.
vaitersobremesa : @conversandoecozinhando sem comentários! Pelo menos uns 16 anos mais velha do que eu e me deixa no chinelo rsss.
k_csbrito : Prefiro não comentar. ....
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projetorafafit
Amei a revista da Solange arrazou o/ ♡
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andrearamosjoias
Começando agora o Programa Em Forma com a bela Solange Frazão #online Ao Vivo: www.tvgeracaoz.com.br (Foto: @sfsolangefrazao ) Assistam!!! Muito bom!!! Brincos: Andrea Ramos Jóias!!! ❤❤❤💪👊 #projetoemformaaos51 #solangefrazao #brncos #emforma #deusa #diva #andrearamosjoias #abençoa #luxo #luxury
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julianaqmoraes : Muito lindo!!! 👏
sfsolangefrazao : Ops...LINDOS OS MEUS BRINCOS MARAVILHOSOS ! Andreinha obrigadaaaaa! Vc arrasa! 🌹
andrearamosjoias : Linda eu que agradeço!!!! Love U!!!! 💖💖💖 @sfsolangefrazao
anapriscillafigueiredo : Oi! Bem dificil contato c vc! Draprifigueiredo@gmail.com
andrearamosjoias : @anapriscillafigueiredo Meu whatsapp 11 98239 1015
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fabizequi
Linda#solangefrazao#🔝👌💋
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agentechegala
E nossa nutri @nutricionistaalineaga também deu entrevista para o especial de Reeducação Alimentar da Solange Frazão @sfsolangefrazao ! Ela explica a diferença entre reeducar e fazer dieta... Corre pras bancas! #agentechegala #nutricionistaalineaga #reeducaçaoalimentar #solangefrazao #namidia #imprensa #revista #editoraaltoastral #entrevista
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crismorgato - revista0estres - fabiokafka - nutricionistaalineaga -
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blog_corujando
Bom dia!!! Acordou cheia de disposição para comer saudável e praticar exercícios? Nem eu! Mas a Solange sim, por isso que aos 51 anos 😱 e mãe de 3 filhos ela está melhor dq eu, 29 e mãe de 2. 😒😂 Vamos correr atrás!!!!! 💪👊 #solangefrazao #maesinspiradoras #fitmom #mamaesfit #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #mamaeemforma #projetomamaesarada #tips4life #healthyliving #fitness #healthylifestyle #sermae #maesefilhos #eduacaopeloexemplo #corujando
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marjavillasboas : 👏👏👏
fofocademae : Hahahahahahaha, e melhor que eu, 23 e mãe de 1 #todaschoram
blog_corujando : @fofocademae 😂😂 não tá fácil pra ninguém, né?!!!!!! Fé q a gente chega lá 🙌🙌
larinecronemberger - sofiehaumann - ligiaby - scott__reynolds -
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crismorgato
Estamos ou não estamos puro glamour? Hehe... @agentechegala na revista especial de Reeducação Alimentar da @sfsolangefrazao 😘 No blog www.agentechegala.com.br e nas bancas! 😉 #agentechegala #solangefrazao #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #namidia #nasbancas #imprensa
nasbancas - reeducacaoalimentar - vidasaudavel - namidia - agentechegala - solangefrazao - imprensa -
maciaramello : 👏👏👏👏 muito bem!! Parabéns ao casal!! #foco #força #fé e muita malhação! 😉
crismorgato : Valeu @maciaramello 😘 vamo q vamo!!
maciaramello : 😘😘
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agentechegala
Pessoal! Olha o @agentechegala na mídia 😀 já nas bancas! E no blog, claro!! 👫 www.agentechegala.com.br #agentechegala #namidia #reeducaçaoalimentar #solangefrazao #revista #entrevista #antesedepois #vidasaudavel
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keselinnutricionista
Morri aq agora rsrs @sfsolangefrazao esta m seguindo 😳 linda linda linda!! Admiro muito!! Um exemplo de boa forma que nos inspira!!😍👏💪#keselinnutricionista#nutricao#saudeenutricao#solangefrazao
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andrearamosjoias
Gente que casal lindooo!! 👏👏👏❤ Solange Frazão ainda mais linda usando Brinco by Andrea Ramos no fds!!! Arrasou!! 💋🌷💖 #luxo #luxury #jewellery #solangefrazao #andrearamosjoias #fashion #brincos #love #inlove #projetosolangefrazao #emformaaos51
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sfsolangefrazao
Ter mais que 30 40,50 anos e já ter passado por 2,3 ou 4 gestações não representa que vai perder a boa forma por natureza. É fato que com o passar do tempo e mesmo as gestações dificultam um pouco esse processo. Mas quero sempre ser a prova viva de que tudo é possível qdo se tem determinação e um grande desejo. A genética representa apenas 17% e o resto é sua força de vontade. Na minha revista n. 3 nas bancas esta indicando TUDO , mas tudoooo mesmo que pode ser feito com relação aos alimentos. Vc precisa ver! Eu mesma escrevo juntamente com uma equipe multidiciplinar , todas as questões existentes. Força gente! Comece hoje e não deixe pra amanha. Sua saúde não pode esperar! E claro , sua boa forma precisa chegar pra ficar. VEM! 💖💗💖#emformaaoa51 #gestação #saúde #atitudeboaforma #projetosolanfefrazao #solangefrazao #foco #revistasolangefrazao
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dani_marinna : @wilmadwight olha esse corpo 51 anos
dhianaf : Divaaaaa!!!!
wilmadwight : @dani_marinna wow! Muito lindo e muita determinacao
pattyassouza : E ao vivo ela é ainda mais linda!!!!!! 😘😘😘😘
cacyane : Massa @laraoliveiraflores
sfsolangefrazao : @pattyassouza linda você! 💖💗
bruboletaah : @maiteccruz
saboremformafit : 👏👏👏
fashionpolicebrazil - naziah__ - kleanaaaa - alegemea -
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gabighedini
Revista Reeducação Alimentar com Solange Frazão!! Matérias incríveis!! Nesta edição, participei de um bate papo muito bacana!!! Parabéns @sfsolangefrazao trabalho lindo!! #nutricao #nutrigabighedini #solangefrazao #projetosolangefrazao #nutricionista
nutricao - projetosolangefrazao - nutrigabighedini - nutricionista - solangefrazao -
danielapimentel : 👏👏👏👏🔝🔝🔝🔝🔝🔝
czurstrassen : 👏👏👏
kfantossi : 😉arrasou!!! @gabighedini
brumichels : 👏👏👏👏
fefemariano : 👏👏👏👏
isaprotta : Eeee minha também!!!!👏👏
danielekcastro : Parabéns! Bjs!👏👏🔝🔝
gabighedini : @danielapimentel @czurstrassen @kfantossi @brumichels @fefemariano @isaprotta @danielekcastro 😘😘😘😘❤️
caroldevita - americanoluci - edumartinez72 - raquelcamargo02 -
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sfsolangefrazao
Vc sabe como anda sua Vit D ? É muito importante saber porque ela é responsável pela maioria das funções metabólica, musculares, cardíacas e neurológicas. Além de ser responsável pela absorção do cálcio nos ossos e dentes ajudando a prevenir osteoporose e outras doenças. Já se tornou uma polêmica esse assunto porque estamos mais suscetíveis a essa deficiência por conta de estarmos tomando menos sol por causa dos raios UVA. E essa vit D recebemos diretamente dos raios de sol. Segundo os dermatologistas por conta disso precisamos levantar mais cedo e procurar tomar sol das 8 as 8.15 e por apenas 15 minutos sem protetor solar para melhor absorção. Depois passar o protetor normalmente. Assim estaremos prevenindo doenças e equilibrando o organismo. Crianças, gestantes e adultos precisam da vit D. Se cuidem! 💗já tomou seu solzinho hoje? 🌞 ótimo dia pra todos! 🌻#emformaaos51 #saúde #solangefrazao #sol #projetosolangefrazao #programaemforma
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marleninhalopes : @angel_grignon
marleninhalopes : E como está o clima aí?
angel_grignon : Melhor o sol sai pela manha o inverno já passou @marleninhalopes
fernanda_schmitt : 👌 @thaiz_schmitt
millanebrito : Liiinda!!!@sfsolangefrazao
cristinaaborges : A minha estava baixa 😔😔😔😔
meirecollodoro : Que linda.
crislordello : @milenapinterm Segue ela
elisabache - patriciagillopes - kleanaaaa - ana_omoraes -
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sfsolangefrazao
Segundo estudos novos um dos grandes segredos de beleza e juventude é o nosso sono reparador. Precisamos aprender e habituar nosso reloginho biológico a dormir mais cedo e dormir com qualidade (com menos interrupções possíveis e de 7 a 8 horas). Segundo estudos também esse é um dos hábitos que as pessoas deveriam seguir para que possam assim liberar os bons hormônios que nos regeneram células e nós deixam mais jovens e bonitas. Do contrário( dormindo pouco ou muito tarde) o cortizol (hormônio ruim) é liberado e acaba desequilibrando o organismo levando a pessoa a comer mais no dia seguinte, perder a memória e até mesmo acumular mais gorduras. Eu sempre tive esse costume de dormir cedo e por 7 ou 8 horas. Então acho que é um dos meus segredinhos de beleza e juventude também. 😴que soninho.... Boa noite! 😴 durmam com Deus! 💖#sonoreparador #projetosolangefrazao #solangefrazao #saúde
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keylyte : Sempre tive esse hábito
queziabms : Diva!
cheni_cheni : Com todo respeito, você é um fenômeno" Parabem
cheni_cheni : Agora sim: Parabéns pelo seu trabalho @sfsolangefrazao
marileavilela : @cintiaoliveiraribeiro
anichameirelles : * Dica MARAVILHOSA!!! Beijo :* *
cafacury : Saudades desse sono reparador...#bebenaodeixa
simone_ssmc : Linda como sempre!
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sfsolangefrazao
Quer definitivamente ficar com as pernas bem definidas e fortes sem sair do feminino? O "velho" LEG PRESS pode ser uma das dicas infalíveis. Mas pra potencializar vamos fazer assim: 12 repetições bem pesadas + 10 tirando uma anilha + 10 tirando mais 1 anilha sem parar. Depois disso descanse por 1minuto e repita mais 3 series iguais. Experimente com inteligência e respeitando muito seus próprios limites. Sempre faça acompanhada de um instrutor. O resultado de todo treino depende de sua disciplina diária e de sua alimentação. Antes do treino pode comer uma banana. Depois do treino reponha com uma dose de whey protain (sempre se necessário e se recomendado pelo medico). A Proteína isolada é bem-vinda mas só para o organismo carente de proteína. Isso precisa ser investigado ok? Espero que seu nome esteja na sua agenda de hoje. Vc merece esse carinho! 💖 se cuide! #emformaaos51 #projetosolangefrazao #academia #saúde #treino #foco #atitudeboaforma #lindademorrer #solangefrazao
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ericabmel : Sim @sfsolangefrazao os pesos de fato é ums.questão individual de cada um depende do objetivo da pessoa lhe sigo e admiro mt por isso minha amiga e parceira de treino @dianabrizzi me marcou nesse seu treino fera de nivel bem alto e nao tive como nao perder a piada com minha amiga tendo em vista o peso q ela pega na sua serie vc vai diminuindo o peso mas fiz uma ligação com os pesos q ela pega se diminuir a cada serie 1 anilha o leg (com ela) ficara vazio kkkk mas obg por ter lido o post nos duas a admiramos mt temos como meta um corpo sadio e uma vida equilibrada como vv segue e faz!! Parabens por sua simpatia dedicação! ! Mt mais sucesso
gigtoledo : Medico ou nutricionista né? 😉
eloa_cruz : @sfsolangefrazao vamos treinar juntas qq dia ? Bjo
margarete_nascimento : C; vale a pena suar
andreiamarris : Faz este amanhã Bê @isabellaagil
ninabrum : @thiagu_siqueira
thammyferreira2 : Qual
detinhagomes : Estou adorando as dicas de sua revista pois estou precisando perde peso com saude
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sfsolangefrazao
Visita da amiga querida @andrearamos e suas joias lindas. São encantadoras! Prestigiem essa querida porque ela merece! É muito do bem! 🌹 pessoas do bem merecem vencer sempre! 🌹uma noite de lindos sonhos a todos! 🙏#emformaaos51 #solangefrazao
emformaaos51 - solangefrazao -
sfsolangefrazao : Corrigindo @andrearamosjoias
sfsolangefrazao : @andrearamosjoias sucesso amiguinha! 🌹
joyamatos : Vou ser assim qdo cresce
joyamatos : Crescer
desenvolvecrianca : Mamães, papais e gravidinhas, venham conhecer meu IG, tudo sobre Desenvolvimento Infantil, por uma profissional especializada, com muito amor e conhecimento!❤️
luciene_alexandrina : Sempre linda...
andrearamosjoias : @sfsolangefrazao Amei nossa tarde!!! Muito obrigada amor por tudo!!!! Vc merece todo o sucesso que faz!!! ❤❤❤ #andrearamosjoias
neinhamendesc : Vc é minha musa! acordei pra vida...estou fazendo academia e king box! Bjs minha flor
essanaraazevedo - luciacristinamacedo - fabianapelegrini - jujuba61 -
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maapereiras2
Em forma aos 17! #sqn #solangefrazao #emforma #tv #agregando #tvgeracaoz #oima
agregando - sqn - oima - tv - emforma - solangefrazao - tvgeracaoz -
lucas__cardillo - carolmorgana - paula_etlinger - paulotarsoco -
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contatocomunicacao
Preparador físico da Pretorian, Allan Menache participou do programa Em Forma, da Solange Frazão e falou sobre treinamento funcional #pretorian #treinofuncional #solangefrazao
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contatocomunicacao : @allandmenache
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alexandrecardosoxandao
#catálogoakmos #solangefrazao #ficararnoldporra #marombeirofiel
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alexandrecardosoxandao : @sfsolangefrazao
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sfsolangefrazao
LIVRO LINDA E EM FORMA da editora Abril em parceria com a Boa forma. Dicas de exercícios pontuais para definição dos músculos do bum bum e abdome e muitas opções de dietas. Inclusive a minha dieta. Nas livrarias ou direto com a revista Boa Forma on Line. Boa segunda! Seu nome esta na agenda dessa semana? Não esqueça de vc ta? 🌹 #atitudeboaforma #atitude #agua #projetosolangefrazao #solangefrazao #treino #academia
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gymstylefit : 👏👏👏 muito bom!! Espero que tenha gostado do presente @sfsolangefrazao !!
leilividaletti : Exemplo de beleza! Linda!!!!!!
henriquedelara : Linda. Mulher perfeita ainda de tudo querida demais;! Sucesso *-*
2014alessandra : 👍👍👍👍
marilia_breda : Te admiro
carlaevitor : Solange te adoro coloca o seu look do dia.....sempre...!!!!
tiffany_arara : Vou Indicar "parasamigas" e "parasinimigas" PQ as pessoas felizes e com a própria auto estima,não incomodam 😂😂😂
dicasdapatroa : AMIGA @sfsolangefrazao QUANTO TEMPO??? NÃO TE VEJO DESDE QUE ME MUDEI DE SP HÁ UNS 20 ANOS. BEIJOS E SUCESSO
rafaelalboccino - lua36 - mariaantonialinhares - maria_t_oliveira -
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parezza
Esta semana eu tive a alegria de receber uma seguidora especial...na verdade cada um de vocês que me seguem são especiais..mas essa eu admiro muito e ela sempre será minha inspiração,porque admiro ela inteira,não só seu corpo...mas a Solange como mulher vencedora,guerreira e forte...é assim que a vejo!...obrigada @sfsolangefrazao ...fico feliz de ter vc aqui...vc sempre será minha inspiração..bjo bjo... #solangefrazao #dedicacao #treinoserio #noexcuses #semprelinda
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alinecasttro : Ela é liiiinda de viver!!!!!
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sfsolangefrazao
Mais uma apresentação da minha aula show com a participação do amigo e parceiro @disneisanches Inauguração da Academia INova em Indaiatuba. SUCESSO! Obrigada pelo carinho de todos! 💞#academia #projetosolangefrazao #programaemforma #foco #solangefrazao #saúde #treino
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valeriabpires : Diva com sempre!
amalianovaes : Chocada ainda com o quanto você é linda pessoalmenteeeeee!!!!
inagiansante : Arrasaram no painel
sfsolangefrazao : @leofaria a SUA FOTO arrasa sempre! Parabéns pelo seu trabalho 👏
roseoliveirat : Linda sempre!!♥ tenho muita vontade de te conhecer pessoalmente♥
leofaria : Obrigado @sfsolangefrazao bjs
lelegandara : Foi mto bom ontem @sfsolangefrazao ...Foi um grande prazer conhecê-la pessoalmente!Desejo sucesso e saúde sempre à vc lindona!! ;-)
kedpedrini : Foi mtoo bom
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cesarmartiins19
Lindaa e com 52 anos meu jesus haha #SolangeFrazao #InovaIndaiatuba #Academia #Gym #Fitness #Linda #CasoFacil
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ma_brasill
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ma_brasill : #dieta#alimentação#saude#foco#personaltrainer#eatclean#gym#workout#healthlifestyle#proteina#bodybuilder#30tododia#nopainnogain#gymstyle#teamgymstyle#healthychoices#lifestyle#diet#fikafitness#determinação#treino#teambellafalconi#hipertrofia#fitness#instafitness#academia#musculação#workout#motivação#gymstylefit#solangefrazao
vinniciusgutierrez : SOU ADM DA PAG @DIVULGANDO_TOPSZ POSSO TE DIVULGAR PARA MAIS DE 15 MIL PESSOAS E POR DUAS PAGINAS ? SEGUE @DIVULGANDO_TOPSZ @Sovips_ @vinniciusgutierrez
ma_brasill : @divulgando_topsz pode
biia_fortunato : Boa Noite, sou ADM do @instaflash_midia e preciso de você. Dê uma espiada se gostar SIGA. Obrigada!
ma_brasill : continue assim, foco na saúde esta de parabéns @sfsolangefrazao
ma_brasill : Com @sfsolangefrazao
privilege_fitness : Oi @ma_brasill segue minha loja ai tbm. Rs. Bjoss
brendagleice - fabinunes_ - laaizaiapichino - traerash -
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orionlaboratorio
Visita da nossa amiga e cliente Solange Frazão, Suplementação é coisa séria! #somosfeitosdeestrelas #universoaa #sofrazao #solangefrazao #orionlab
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orionlaboratorio : #sfsolangefrazao
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alexandrecardosoxandao
Catálogo #akmos com #solangefrazao #maromba #marombeirofiel #musculacao #gym #infinitspot
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ficararnoldporra : Boooooa...É isso aí💪👏 Você já conhece nosso IG? Lá você encontra tudo sobre musculação: Dieta; suplementação; treino e fitnees. Nos siga e participe de 2 sorteios que temos no momento: Uma calça leging ou uma Creatina Universal. Visite nossa página e confira! Se você quiser que sua foto seja postada por nós, use #ficararnoldporra e aguarde que em breve postaremos. Desde já agradecemos seu apoio!👍 facebook.com/ficararnoldporra
alexandrecardosoxandao : #ficararnoldporra tamujunto
alexandrecardosoxandao : @sfsolangefrazao
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