todaroamandanit
Batata doce rostie #receitamaromba #frangoebatatadoce #firness #estilodevida #receitasfit #prontapracasar #prendada
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embuscafit
Bolinho/pão de aipim #pretreino de #MMI. 👊👊 #gym #academia #dieta #diet #semgluten #semlactose #lacfree #glutenfree #fit #receitafit #fitfood #fitness #nopainnogain #treino #saude #saudavel #receitamaromba #viversemtrigo #foco #comeeagacha #semtrigo
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xperbjj - tlccavalcante - nutritreino - fatimaadasilva -
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magraseprendadas
🍠BATATA DOCE RECHEADA🍠 👉RECHEIO👈 Cozinhe 2 filés sassamis de frango apenas com água. No processador de alimentos, coloque uma cebola crua e cheirinho verde. Depois de picar, acrescente o frango, sal e pimenta do reino. 👉BATATA👈 Cozinhe duas batatas. Após cozer, retire a "tampa" da batata, raspe um pouco o miolo e salgue. Recheie o miolo com o frango e cubra com uma cs rasa de requeijão light. Salpique orégano e leve ao forno por 5 min para gratinar. Fica 🔝! Beijos, Isa😘
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magraseprendadas : #batatadoce #batata #frango #peitodefrango #requeijao #light #receitafuncional #dieta #dukan #dietadospontos #comidaleve #receitas #vidasaudavel #fit #fitness #floripa #musculacao #musculaçao #maromba #run #corrida #projetolalanoleto #projetomimis #projetocarolbuffara #receitamaromba #nutri #nutricao #comidanutritiva #jantar #postreino
tatibutterflies : @verinhabraga
definireofoco : @genevieve_leite
julikaro : @felipemarangon e nesse insta q vc encontra as receitinhas gostosas. Olha essa de batata doce
romedeiross : Salivei 😋
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dicassaradas
Migau protéico com nozes e lascas de amêndoas!! #treinopesado #boratreinar #postreino #receitasfit #receitamaromba #fikagrandeporra #fikagigante #focoefoda_se #fikagrande #muscle #maromba #musculação
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nutriyfit
Coxinha maromba hahahaha gente é fácil demais pra fazer e excelente pre treino, pra dar uma variara no gosto da batata doce nossa de cada dia. anota ai: ✏✏✏✔1batata doce cozida e amassada ✔1/2 peito frango cozido e processado ✔1 colher sopa farinha aveia ✔Temperos: alho, salsa, cheiro verde, sal se quiser... Eu nao coloco.. E o a mais vc gostar ✏✏✏recheio: cottage ou ricota fresca com brócolis cozido no vapor Gente, amassa a batata com o frango, a farinha e os temperos e molda na mão, coloca o recheio dentro e fecha dando o formato de coxinha. Passe na farinha de soja pra ficar com a cor da coxinha e leva ao forno pra dourar, uns 20 minutos no maximo. #pretreino #batatadoce #dieta #dietafit #receitamaromba #receitinhasfit #receitafit #diet #comerbem #comeeagacha #friendssaudaveis #geraçaopugliese #coxinhafit #coxinhamaromba #receitaspretreino #fit #fitspo #fitness #reeducaçaoalimentar #corpomagro #emagrecer #healthfood #food #instafit #instafitness
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egtqueiroz : Essa e p vc @couriale !
mahashakte : @haranycosta ! Faz p Tia ;)
haranycosta : @mahashakte fiz ontem tia, vou fazer pra vc mesmo. Fica delicia
mahashakte : To esperando. Saudades.
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lalinhanutri
Bom dia pra quem também acordou inspirado! Panqueca de aveia e chocolate protéico feito com 3w da #maxtitanium #nutricionista #nutricaoesportiva #projetovida #vidasaudavel #iloveit #instabrazil #bemnutrido #vamoquevamo #alimentacaosaudavel #foco #sjc #proteinas #fome #cafe #procureumnutricionista
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lalinhanutri : #receitadodia #receitamaromba #comerbem #projetofiquediva
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nutriyfit
Bom diaa pessoas, eu não sou nutricionista, somente busco uma vida saidável e para isso pesquiso bastante e gosto de dividir aqui as informações. Achei o ig desta nutricionista de MG @josilannanutri com muitas dicas legais. Esse post é do ig dela, eu adorei, sempre busquei diferenciar as farinhas, pq são tantos tipos e pode ocorrer de fazer um prato com um propósito, low carb por exemplo, e usar a farinha errada e tudo vai pro brejo.. Boa terça feira a todos 💋💋💋💋 #followshoutoutlikecomment #geracaomamaesfit #blogfiquemagra #cozinhafit #xogordurinha #projetosixpack #projetosupersaudavel #projetoquerosermagra #receitassaudaveis #receitamaromba #geracaopugliese #detox #tips4life #marombeiros #30tododia #reeducacaoalimentar #friendssaudaveis #farinhaintegral #tiposdefarinhas #fitness #fitspo #instafit #instafitness
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josilannanutri : Obrigada pelo carinho!!! Fique a vontade para compartilhar os posts, conhecimento tem que ser dividido sempre! Parabéns pelo seu objetivo! 👏 👏 Vou acompanhar sua evolução! 💪 💋 💋
nutriyfit : Obrigada @josilannanutri , vou compartilhar sempre te dando os creditos, excelente seu trabalho adorei as informações, tudo bem direto e bem explicado, parabéns!! Bjuus
candaniele : @aciolylamartine @aciolyglaucia
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jaquesoficial
Nossa que delicia que eu acabei de provar da @lrchateaucupcake Cupcake de Whey,otimo para quem segue dieta e não quer abrir mão de um doce,docinho de #maromba e eles tambem tem Maravilhosos #cupcakes de de chocolate Belga e de sonho de valsas.. eles fazem entrega por todo brasil. Entrem no instagram deles está cheio de novidades. #cupcake #receitamaromba #food #fitness #follow #like4like #instafood
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eatclean_analiafranco
Nossa sugestão de hoje: panqueca proteica que amamos! Vai bem como pré-treino e também como lanche intermediário! Você pode adaptá-la ao seu gosto! Aqui usamos a geléia sem açúcar da queensberry que é muito boa, com um pouco de goji berry e uva! Conta pra gente como você faz a sua!!! 😋😋😋 #eatclean #protein #healthy #healthylifestyle #healthyfood #teambellafalconi #projetocarolbuffara #foco #projetomimis #colanadebs #teamtreta #novaeraguper #massateam #receitamaromba #gym #tips4life #lovetheburn
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embuscafit
#pretreino de hoje foi totalmente 😍😍😍. Pao de #batatadoce com recheio de pasta de amendoim caseira. #MMI hj... Então simbora e sem desculpas 👊👊. #gym #academia #dieta #diet #semgluten #semlactose #lacfree #glutenfree #fit #receitafit #fitfood #fitness #nopainnogain #treino #saude #saudavel #receitamaromba #viversemtrigo #foco #comeeagacha #semtrigo
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luana_itou
Acabou de sair do forno pra comer na segunda e terça-feira, bolinho de aveia, batata doce, linhaça e frango, cozinhei as batatas e amassei bem, frango cozido e desfiado, 1 ovo inteiro, 2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos, 1 colher (sopa) de linhaça em grãos. Pra temperar o frango: cebolinha verde, alho, cebola, pimenta em pó e um pouco de sal marinho. Modo de preparo: juntar todos os ingredientes e fazer bolinhas, colocar no forno a 200graus por em média 40 minutos, fica bem crocante e superrrr gostoso. #receitasaudavel #bolinhosaudavel #nutrição #receita #receitagostosaenutritiva #crocante
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wag_itou : Pior que ficou hein... 😜😜🍪🍪
luana_itou : #receitafitness #receitamaromba #frangocombatatadoce
juhfiorese : @luana_itou ta de parabéns ... cada dia eu estou admirada com suas receitas! O marido ta se dando bem rsrs
juhfiorese : Mais*
luana_itou : Obrigada @juhfiorese ainda bem que ele gosta rsrsrs nossa fica boa essa receita, depois de pronto esse bolinho fica até crocantinho
juhfiorese : Imagino ... a foto diz tudo!
subeznernutri : Huumm eu quero!
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embuscafit
Bolinho de banana feito pro café da semana 😊🙌. #gym #academia #dieta #diet #semgluten #semlactose #lacfree #glutenfree #fit #receitafit #fitfood #fitness #nopainnogain #treino #saude #saudavel #receitamaromba #viversemtrigo #foco #comeeagacha #semtrigo
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thermopolisluh
👀 o que saiu do forno agora!! Bolinho sabor duplo 😍😍...banana e chocolate com banana ☺☺. Rendeu 18 porções. Gente ficou muuuuito fofinho...Sempre faço bolinhos quando preciso passar o dia inteiro fora de casa nos finde! 📝 12 ovos ( 6 inteiros e 6 claras) 4 cs(sopa)de sucralose 4 cs ( " )de farinha de trigo integral 3 cs ( " )de castanhas do pará Meio vidro de leite de coco 4 cs ( " ) de água filtrada 1 cs ( chá) de óleo de coco 5 cs de farinha de coco 2 cs ( chá) fermento em pó Modo de preparo; Bata no liquidificador os ovos, o leite vá adicionando as farinhas aos poucos enquanto bate os ingredientes ( menos o fermento) Sabor claro; 2 bananas Sabor escuro : 2 cs de achocolatado stevia premium e canela a gosto. 👌👌👍. Qualquer dúvida pode perguntar ai em baixo 👇👇👇 #bolinho #bolointegral #receitafit #receitamaromba #cake #delicia #boanoite #receitadaluh
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ferfreyttas : 😋😋😋😋😋
dpsd40 : Olá! Passa lá no @dpsd40 👍😘
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dicassaradas
Torta de morango litgh 🍓🍓 #receitaligth #receitamaromba #receitasfit #dicassaradas #exorcizeaalmagorda #projetoadeuspochete #gordanuncamais #emagrecendocomprazer #emagrecendo #30tododia #projetovivabonita #foodjampa #fitfood #euamominhadieta #querosermagra #fitness #foconaporradadieta #fikagrandeporra #fikagigante #focoefoda_se
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raferoldi : Eu me espantei com isso ser light kkkk😄🍧
dicassaradas : Eu ia postar📮 mas achei melhor enviar por foguete 🚀 kkkk @lucasscarpa021
dicassaradas : 😞😟 sério?!
projetotalita : Deus ta vendo você querendo me engordar....
dicassaradas : Nossaaa gente esta mais fit que a tradicional kkkkk @projetotalita @raferoldi
projetotalita : Kkkkk eu sei kkkkkk esse vai ficar para a semana que vem kkkkk
lucasscarpa021 : Kkkkkkkkkk
biapirai : 10 #meninasnadieta
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embuscafit
Hmmm 😍😍. Doçura 😱. #gym #academia #dieta #diet #semgluten #glutenfree #fit #receitafit #fitfood #fitness #nopainnogain #treino #saude #saudavel #receitamaromba #viversemtrigo #foco #comeeagacha #semtrigo
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ka_and_kim_crazysis
Cupcake de blueberry, receitinha no blog da bio do perfil. #receitalight #receitamaromba #receitasgirlsinforma #diet #light #lowcal #dieta #dietfood #eatcleam #emagrecer #kim
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tutuvicent
Cara de gordice ...gosto de gordice, but é #light kkk and #lowcarb adoooro essa coisa de #receitafit Bolinho de #whey como pré- treino de hj 😁😁😁 #projetolarilins #projetoxogordurinhas #girlsinforma #bodyaction #receitamaromba
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jaq_machado : Uaaauuu ... passa a receita
tutuvicent : Esse vai Aveia, 2 scoop de whey, 2 claras e uma gema, 2cs margarina light, adoçante culinário, canela e fermento
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amandaeiras
Hoje foi a AVALIAÇÃO PARA TROCA DE SÉRIE. Como estou feliz!!!! Todo esforço está sendo recompensado, perda de percentual de gordura, quase chegando no ideal, ganho de massa muscular, huuullll, melhora da postura. É aí que vejo que todo esforço está sendo valido, toda corridinha de cada folga e dos fds, da alimentação saudável, da musculação. Putz, mega feliz!!! QUERO MAIS E POSSO MAIS!!!!
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amandaeiras : #corridinha , #corridinhamixuruca , #corrida, #corridacommizuno , #run, #running , #ra, #reeducacaoalimentar , #aprendanacozinha , #saidemimpreguica , #academias
amandaeiras : #amomalhar , #amei , #amocomerdemarmita , #marmitinha , #marmitando , #marmitandonotrabalho , #atecinturaapareceagora , #eutreinobonita , #receitamaromba
amandaeiras : #togostosa , #tocomfome , #topfitgirls , #top , #objetivo , #projetojosasaudavel , #projetocorpodevolta , #projetomalhardemacacao , #projetomimis
alinevieirajosa : Parabénssss gatonaaaaa
amandaeiras : Obrigada @alinevieirajosa
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ka_and_kim_crazysis
Esfiha aberta integral, uma delicia em casa a familia inteira aprovou. Receita no blog da descriçao. #eatcleam #emagrecer #diet #dieta #dietfood #desafiodieta #desafio_adeus_panca #desafiosecagordura #integral #instafit #receitasgirlsinforma #receitamaromba #receitalight
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willcrz
Festa surpresa! #pai #57 #natureba #receitamaromba da #naturalmix e @ccruzfigure
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rafaelli_classicbodybuilding : Porraaa tá de sacanagi
michel_ramos : Cuidado com essa cereja ai heim ! Kkkkkk
willcrz : Só para dar um charme. Só tem whey com uns farelos de côco doido da receita da @ccruzfigure fica rilex @rafaelli_classicbodybuilding meu projeto para fazer o ensaio com @morvan_neto ta em andamento kkkkkkkkkkkkkkjkkj DREAM BIG na #TeamNaturalMix
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embuscafit
Torta de atummmm. Mara pra pós treino. Super saudavel 😍😍. #gym #academia #dieta #diet #semgluten #semlactose #lacfree #glutenfree #fit #receitafit #fitfood #fitness #nopainnogain #treino #saude #saudavel #receitamaromba #viversemtrigo #foco #comeeagacha #semtrigo
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#panqueca de #batatadoce. 👌. #gym #academia #dieta #diet #semgluten #semlactose #lacfree #glutenfree #fit #receitafit #fitfood #fitness #nopainnogain #treino #saude #saudavel #receitamaromba #viversemtrigo #foco #comeeagacha #semtrigo
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tom_treinador : Quer dicas que podem lhe ajudar a alcançar seus objetivos? No meu insta tem muita coisa, da uma olhada la e aproveite.. Bons treinos.
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embuscafit
#pretreino de #mmi não podia ser outro. #batatadoce com canela e calda de cacau 🙊. #gym #academia #dieta #diet #semgluten #semlactose #lacfree #glutenfree #fit #receitafit #fitfood #fitness #nopainnogain #treino #saude #saudavel #receitamaromba #viversemtrigo #foco #comeeagacha #semtrigo
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muscledesigners : Noooooossa @embuscafit parece uma delicia! Segue a nossa página Muscle Designers, estamos atualizando com as melhores dicas e informações sobre musculação! 💪💥😉beeijao!
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lalinhanutri
Alegria de nutri é isso... farinhas funcionais, farinha integral, temperos, suplemento e etc.... #inlove #nutricionista #nutricaoesportiva #projetovida #vidasaudavel #iloveit #instabrazil #bemnutrido #vamoquevamo #alimentacaosaudavel #foco #sjc #receitamaromba #receitadodia #procureumnutricionista #projetovidatoda
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lalinhanutri : #ostentação
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#panqueca de mandioca. #pretreino 🙌. #gym #academia #dieta #diet #semgluten #semlactose #lacfree #glutenfree #fit #receitafit #fitfood #fitness #nopainnogain #treino #saude #saudavel #receitamaromba #viversemtrigo #foco #comeeagacha #semtrigo
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beatriz_bmf : @embuscafit vc foi na nutricionista p aprender fzer sua alimentação ou vc aprendeu por conta própria?
embuscafit : @beatriz_bmf Oii. Então, eu fui em uma nutricionista e ela até me passou uma dieta... Só que com o tempo, fui vendo que não era bem aquilo. Hoje eu mesmo fiz a minha dieta (pesquisando muito). Evito gluten, lactose... Biscoitos e torradas "integrais" compradas nos mercados? Não mais. Uma nutricionista esportiva é sempre bom, pena que nem todas focam realmente no seu objetivo. De qualquer forma, se informe bem 😘.
beatriz_bmf : Ta certo!!! Muito obrigada!!!
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embuscafit
Bolinho de cenoura para o café da manhã da semana. Cobertura de cacau 💪👩. #gym #academia #dieta #diet #semgluten #semlactose #lacfree #glutenfree #fit #receitafit #fitfood #fitness #nopainnogain #treino #saude #saudavel #receitamaromba #viversemtrigo #foco #comeeagacha #semtrigo
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fikagigante : Hmmmm parece muitoooo bom!
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lalinhanutri
Bolo de aveia e whey com calda protéica #delicia #nutrition #health #life #nutricionista #nutricaoesportiva #projetovida #vidasaudavel #iloveit #instabrazil #bemnutrido #vamoquevamo #alimentacaosaudavel #foco #sjc #receitamaromba #receitadodia
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vihoikawa : Ahhhhhh naooo!! Vai começar de novo ficar postando essas coisas boas??? Kkkkkkkkkkk
georgesales : Receita?
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embuscafit
Já mordido 🙊. Que delícia de #pretreino. 😍😍 #gym #academia #dieta #diet #semgluten #semlactose #lacfree #glutenfree #fit #receitafit #fitfood #fitness #nopainnogain #treino #saude #saudavel #receitamaromba #viversemtrigo #foco #comeeagacha #semtrigo
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thermopolisluh
Gente esse éo modo de fazer do meu pós treino de Hoje...essa é a segunda vez que faço ele. . #receitafit #receitamaromba #évideo #receitafit
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thermopolisluh
Esse foi o meu pós treino de hoje 😍😍😍. Eu não como isso todo dia viu gente?! O meu pós treino/lanche é sempre batata doce e ovo. Mas quando tô podendo comer mais carbo dou uma ousadinha 👌👌👍Jaja posto o video como se faz. 📝 10 ovos ( usei tudo isso porque essa é a quantidade que como todos os dias, mas vcs podem usar uns 4) 3 cs de aveia 2 cs de granola 2 de leite de coco 2cs de achocolatado ( stévia premium zero sódio) 1 c de creme de avelã 2 cs de água filtrada 👉Leve ao fogo o creme de avelã, leite de coco, água éo achocolatado ( 1 minutinho só,fogo alto) 👉Misture todos os outros ingredientes num pote inclusive a mistura do achocolatado 👉 leve ao microondas por 3 min. 👉decorei com castanhas e canela 😱☺☺ #receitafit #docefit #cholatefit #receitamaromba #delicia #receita #fitness
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pripaivanutricionista
Café da manhã: 03 claras de ovo e uma gema Salmão grelhado (sobrou da janta ontem e aproveitei) Cebola Orégano Pimenta de cheiro Agora o melhoooor, fiz no microondas, misturei tudo e coloquei 3 min em potência alta no microondas! Booom Dia! #nutricaoesportiva #pripaivanutricionista #receitamaromba 🙏😋💪😅
pripaivanutricionista - receitamaromba - nutricaoesportiva -
tannane : Toooop
r_radmacker : Top!
rsylva89 : como faco pra falar com vc @pripaivanutricionista??preciso de conselho nutricional..
pripaivanutricionista : @rsylva89 062 99355165
pripaivanutricionista : Ops @rsylva89 062 99355175
alylafranca : Vacaaaa gorda
rsylva89 : obrigadO.
lucinhacorreiaoficial : Adorei a dica de ter feiro no micro!
vitoraccioly - raaizar - rafaelcastro3 - ingridalves_ -
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embuscafit
Pronto pro café de amanhã. 😍🙊. Tão fofinho! #gym #academia #dieta #diet #semgluten #semlactose #lacfree #glutenfree #fit #receitafit #fitfood #fitness #nopainnogain #treino #saude #saudavel #receitamaromba #viversemtrigo #foco #comeeagacha
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cinthiapersonal
Invenção do dia: bolo maromba 200g de batata doce 5 claras e uma gema 2 doses de whey de sua preferência 1 colher de sopa de adoçante culinário Canela a gosto Bate tudo no liquidificador... Unte uma forma com oleo de coco, aveia e canela. Leve ao formo ate ficar firminho e pronto! Otimo no café da manhã... E pré treino! #receitinhaslight #receitamaromba #fitness #lifestyle #equipemarcelolopes #cinthiapersonal
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marcelocl74 : Boua!!!!!!!!
caarolmansilha : Em vez de colocar whey o que posso substituir ? ☺️
andreiafmlop : 😋😋😋😋😋😋vou fazer!!!
cinthiapersonal : @caarolmansilha fiz hoje um sem whey... Coloquei os mesmos ingredientes + banana + aveia + uva passa... E um colher de fermento... Ficou otimo!! 😋😋😋😋😋😋😋
caarolmansilha : Ahhh que bom 👏👏 vou experimentar 👌
cinthiapersonal : @caarolmansilha claro q estes ingredientes nao substituem o whey... Pq sao carboidrato, mas é uma otima opção tbem... Ideal pra se comer antes do treino! Faz sim.. Depois me conta!!! 😜😜😘😘
caarolmansilha : Clarooo! Brigada 😘💪
organizadaabessa : Quero provar ...
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