seniclaudia
Missão cumprida por hoje, agora vamos trabalhar #academia #projetoformatura #bomdia
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renatasvante
#projetoformatura
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macerly : 👏👏
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camilladileone
Segura se prepara, vamos formar! #faltam2dias #projetoformatura
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pedrotilucas_ : Nossa essa hora ai eu tava mal tsrs vamo que vamo rs
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carterthais
Quando comecei meu projeto a 5 meses atrás tinha dois objetivos, um era secar o máximo possível e o outro era definir, o primeiro eu já alcancei e perdi 12kg, claro que estou muito feliz, agora já estou rumo ao meu segundo objetivo que é definir, já estou começando a notar pequenas diferenças no meu abdômen, coxa e panturrilha. Tô mega feliz, e bem confiante! #projetoformatura #projetothaiscarter #projetoshakira #gym #barrigachapada #bumbumdurinho #corposarado
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projetoformatura_
Almoço e pré treino vai ser esse: Mini tapioca com ovo e suco clight de pêra! #Vamosmalhar😆 #projetoformatura #vidasaudável #foco #eugostosa.💪 💪
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projetoformatura_
Dia 17/04 vai fazer um mês que estou de dieta, SERÁ QUE VALE A PENA? ?? CLARO QUE SIM. Falta muiito ainda mas eu vou conseguir alcançar o meu objetivo. #Foco # Forçadevontade #determinação 😊😊😊 #projetoformatura #vidasaudável #foco #eugostosa.💪 💪
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dyegornelas : Woooollllll... o/ Parabéns !!!!
projetoformatura_ : Obrigado @dyegornelas 😄
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deeeefranco
Uma pausa só pra dizer: não, eu não abandonei a alimentação saudável. Eu não estava somente no #projetoformatura, e sim buscando comer melhor e ter uma vida mais saudável. E pra quem estava me perguntando: "como vai sua dieta?" NÃÃÃO, eu não estava de dieta. Eu já fiz muita dieta maluca durante minha vida. Sempre deu o resultado que eu queria, mas e aí?! Ia ter que ficar na dieta pra sempre pra ficar magra?! Então eu aprendi que não adianta você fazer dieta e ficar refém dela. O melhor mesmo é aprender a comer certo e praticar atividade física. Isso sim vai te deixar magra sem te deixar refém. Digo por experiência própria! Então não se enfia nessas dietas malucas que só vão trazer resultado imediato e fazer mal pra saúde! Melhor se reeducar e viver de bem! 🙏😉👏💃 #comerbem #vidasaudável #semdieta #sócomendocerto #fazendoexercício #acordaeagacha #healthylifestyle
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bibsbianka : Boraa denis, vou entrar nessa
deeeefranco : Bora Bibão!! 🙏🙏
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projetoformatura_
Lanche da manhã : 1 banana, 1 iorgute 37kcl e granola. Bom diaa! #projetoformatura #vidasaudável #foco #eugostosa.👌 👌
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guedesmari91
E o dia começou assim... Shake creme com calda de chocolate feita com whey! #herbalife #projetoformatura
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jessicaegydio
Cade a coragem?!#friodapreguica #projeto2020 #projetoformatura #menostodososkilos #vidasaudavel #boraserfeliz #tadificil
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carolinerocino
Ansiosa! *.* #projetoformatura
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carterthais
Um cardápio nutritivo e uma refeição linda! Batata doce com beterraba, cenoura, couve flor e duas claras de ovos #corposarado #barrigachapada #projetoshakira #projetothaiscarter #projetoformatura
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carolplaster
Depois de hoooras de cirurgia, sem ter feito todas as refeições do dia 😔, com chuva sinistra e trânsito maluco 😳! Só pros fortes, mesmo! 😅💪
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projetogridfit : É isso ai! Determinação sempre!
amandakarinatorres : ✌️✌️👏👏
vida_saudavel_para_sempre : Meu sonho é virar médica!! Estudando muitooo pra conseguir passar no vestibular esse ano 🙏📚
modaemquadro : Muito bem !!!
carolplaster : #ginutricionista #projetomairatavares #projetocarolbuffara #projetopaulinhafit #projetoformatura #projetochrislodi #projetomimis #teamtatiguidi #tips4life #geracaopugliesi #sigoembusca #meuprojetonoinstagram #fitforlife_brasil #projeto💀
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alinemarcuz
#malhacao #projetoformatura #gordurasobrando #comidadogoiasehmais
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projetoformatura_
Marmita pronta. Jantar: frangolino e para ceia: 3 castanhas. Essa semana meu jantar vai ser só proteína. #partiufacul🔝🔝 #projetoformatura #vidasaudável #foco #eugostosa.👌 💪
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projetoformatura_
Lanche da tarde: Mixirica. 😋 #projetoformatura #vidasaudável #foco #eugostosa.💪
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projetoformatura_
Almoço : Tomate, palmito, couve, ovo e carne! 😜😜😜 #projetoformatura #vidasaudável #foco #eugostosa.👌 💪
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linekaroline
Sabe de nada inocente.... #boatarde #mamaefinha #missaomulhemaravilha #pratiquesaude #pelomenos30 #projetotanquinho #projetoformatura 😘😘😘
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anapaulafernanda : 👏👏👏👏
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carterthais
Café da manhã de hoje: pão integral com geléia Light e suco detox de melancia com limão, hortelã e gengibre #projetothaiscarter #projetoformatura #projetoshakira #vidasaudavel #corposarado #bumbumdurinho #barrigachapada
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renatachristinass
Começando a semana bem. #projetoFormatura #vamosqueimarantesdoovodepáscoahaha #fitnnes
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projetoformatura_
Bom diaa gente linda! Café da manhã : 2 torradas multi grãos com requeijão e chá de eva cidreira. 😊 #projetoformatura #vidasaudável #foco #eugostosa.💪 💪
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esensei
Today mom and I'll bet a 5k race, wish me luck, Corridinha de 5km com mommy, quero só ver. ...!kkk #iwontgiveup #projetoformatura #quote #motivation #motivação #goodmorning #frase #fitness #training #workout #jogging #fitfam
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fitnesscouple78 : Great job!Follow and like and we will return the favor.
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carterthais
Bom dia galera! Vamos madrugar pq hj é segunda e a luta começa denovo! sem descanso, Bora malhar! #projetoformatura #projetothaiscarter #projetoshakira #gym #corposarado #barrigachapada #bumbumdurinho
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fitspopeople : you go girl
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loracamporez
Depois de duas horinhas de caminhada na praia... #dieta #projetoformatura #projetofotos #xogordurinhas #mãetodedieta #emagrecer #saúde é #alegria #alimentaçãosaudável #fit #fitness
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laractmenezes : 2h?? 1h vc ficou sentada no calçadão .... POSERR
loracamporez : Caminhei por 1:40h e sentei por 30 min. Ridicula @laractmenezes
loracamporez : Chata
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projetoformatura_
Almoço: Saladinha e carne grelhada! #projetoformatura #vidasaudável #foco #eugostosa.💪
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estercosta22
Garrada no TCC😳😱✏️📚📖 Rumo a Formatura🎓 #ProjetoFormatura
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projetoformatura_
Bom diaa pra quem acordou agora que nem eu. Ķkkk Café e lanche da manhã : vitamina de banana, morango, leite em pó desnatado, leite líquido desnatado, farelo de aveia, linhaça dourada e chia. Nhamii 😋 está uma delicia. . #projetoformatura #vidasaudável #foco #eugostosa 👊 👊 💪 😜
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carolplaster
Lanche da manhã: maçã com canela 👉termogênico natural👈! 🍎❤️
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carolplaster : #ginutricionista #projetomairatavares #projetocarolbuffara #projetopaulinhafit #projetoformatura #projetochrislodi #projetomimis #teamtatiguidi #tips4life #geracaopugliesi #sigoembusca #meuprojetonoinstagram #fitforlife_brasil #projeto💀
sarinhamq : Olá como vai ? Tenho um ig cheio de dicas de alimentação e qualidade de vida!!!! Venha conhecer e fazer parte dele também. Juntos num mesmo objetivo alcançaremos grandes resultados . Vamos ficar em forma juntos !!!! Use a tag #transformandopreguiçaemmúsculos
blogjufit : Olá @carolplaster estava passeando pelos igs, no intuito de divulgar o meu, à pessoas que optaram por cuidar melhor de si, e te achei. Meu nome é Juliana e alimento um ig voltado ao estilo de vida saudável, no qual busco compartilhar receitinhas fits, dicas gerais que facilitam o nosso dia-a-dia, e também, um pouco da minha rotina e de informações que acredito serem importantes para vivermos melhor. Dá uma bisbilhotadinha ai!!Se gostar siga-me !!! Quero também, aproveitar a oportunidade e parabeniza-la, pela sua iniciativa de cuidar melhor de ti, adotando um novo estilo de vida que lhe proporcionara, com certeza, grandes mudanças e realizações. Bjos no coração! !!!! Uma semana iluminada e uma vida cheia de pessoas e coisinhas gostosas!!!Juliana
franciivaladao : Adoro!
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linekaroline
#Bomdia delicinha!!!!!!! #pelomenos30 #pratiquesaude #projetoformatura #projetotanquinho #projetocarolbuffara #projetosemmedodobiquini #mamaefinha #xôgordurinhas #linekaroline ❤️👍😊
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mariaaeduardaliima
Almoço após meio treino hardcore, antes veio uma suplementação básica com muita proteína. #foco #projetoformatura #projetominhavidasaudavel
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leviveloso : \o/
mariaaeduardaliima : Meu*
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loracamporez
Meu primeiro bolo doce que deu certo! Acho que descobri o segredo de fazer esses bolos! Esse eu usei farinha da casca de maracujá! ♡♡♡♡♡♡♥♥♥♥♥♥ E esse vermelho? Pimenta biquinho! Hahahaha ♡♡♥♥♥ #fit #fitness #projetoformatura #projetofotos #alegriadeviver #dieta #xogordurinhas #diminuirmassagorda #alegria #ser #saudável e ter #saúde
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loracamporez
AHHHHHHHHHHHH Não acredito que meu bolo salgado deu certo! Primeiro bolo salgado da vida sem uma receita sequer, tudo da minha cabeça. Fiz porque não encontrei pão sem glúten no bairro inteiro e estou há dois dias sem pão! □ 300 ml de leite □ 1 colher fermento químico □ 3 colheres farinha s glúten amina □ 4 colheres farinha berinjela □ 1 colher farinha maracujá □ sal, alho, temperinhos verdes □ bicarbonato- uma pitada □ 4 claras de ovo #alegriadeviver #fit #fitness #saúde #saudável #projetoformatura #projetofotos #xogordurinhas #semglútem #glutenfree #dieta
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chvasconcellos
Vumbora de sabadão na musculação.. #projetoverao #projetoformatura #tecnoforma #gym #fitness #academy #health #lifesgod
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