foconara2014
#bom dia ! #cafe da manhã! #foconara2014 #foconara #projetotety #projetoexfat #projetoxograxa#projetolari #diet #dietasemsofrer #foco #ra #emagrecendo #dieta #casa70kg #projetoesposamagrabr #projetopattysaudavel #projetoeugostosa #missaomulhermaravilha #teamjoyaltenfender #projetobiquinidelacinho #bolotafit #projetodaro #projetosylvinhagonzalez
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carolinaeugenio
But first, let me take a selfie!
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carolinaeugenio : #polepopulation #polefitness #polefit #poledetop #thepoleking #thepoleking_international #fitness #workout #wellness #gym #protein #nopainnogain #sqtm #academia #treino #maromba #instaview #poledanceart #poleart #academia #titanic #hardcoreladies #maromba #strong #missaomulhermaravilha #mulhermaravilha #wonderwoman #instaview #yoga
carolinaeugenio : #selfie
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magraseprendadas
#projetotrackfield 🏁 #agoravai👊
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mamae_de_3 : Foi!!!
magraseprendadas : #run #corrida #correr #correndo #maratona #meiamaratona #esteira #acredita #fit #fitness #funcional #treino #trainer #treinodecorrida #treinandoparacorrida #aerobico #missaomulhermaravilha #projetocarolbuffara #projetolalanoleto #projetomimis
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vida_saudavel_para_sempre
BOLO INTEGRAL DE BANANA: Bater no liquidificador 02 bananas e 03 ovos. Colocar a mistura em um recipiente e acrescentar 01 xícara e meia de farinha integral, 1/2 xícara de leite (usei o molico), 01 colher de óleo, 01 colher de essência de baunilha, 01 colher de canela, 01 colher de stevia (adoçante forno e fogão), passas, 1/2 xícara de ameixas sem caroço, 01 xícara de castanhas do pára e 01 colher bem cheia de fermento. Em uma forma untada cortar 02 bananas ao comprido, acrescentar canela e despejar a massa. Por no forno em temperatura de 220 graus. DEPOIS É SÓ SE DELICIARRR 😍😋👌🔝
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vida_saudavel_para_sempre : #eatclean #healthy #fitness #fitnessgirl #geracaopugliesi #choice4heath #projetocarolbuffara #unidospelacozinha #estilodevida #euamoaminhadieta #projetomimis #missaomulhermaravilha #magrelafit #colanadebs #frangocombatatadoce #projetopensandomagro #focanadukan #nutrição #workout #gym #fitnessgirl #projetobundananuca #lifestyle #blogdadrika #projetoxogordurinhas
valeriacederboom : Vou fazer....
vida_saudavel_para_sempre : @alineamorim84 ta aqui lindona!! 😘😘
alineamorim84 : Obaaa, amanhã vou comprar os ingredientes, vou fazer e postar. obrigada
vida_saudavel_para_sempre : Coisa boa!!! Posta mesmo, não vai te arrepender @alineamorim84
deborabm : 😋😋😋😋😋 vou fazer!
bugs83 : 😋😋
jorgelnm85 : O meu deus😛
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reporcao
Arriiiiibaaaaa Vitória ;) #crazyfriend #love #loveyourlife #praia #sun #bonsdrinks #missaomulhermaravilha #projetofitlover #projetocarolbuffara #geracaopugliesi #novaeraguper #bruxama #fitforlife_brasil #fitfeelings #girlsfitness #lovefitness #love
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crismachad0
Eeeeehhhhhh!!!! Olha eu no perfil da @lanapersonaltrainer... Um salve pra #missaomulhermaravilha e tantos outros igs que me incentivam e ensinam muito há um ano!!!
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crismachad0 : #projetopaulinhafit #projetomimis #lanapersonaltrainer #dietaurgente #dietasemsofrer #tatigguidi #futuramagrela #tips4life #30tododia #comeeagacha #prasempre36 #projetoalinemunhoz #aprendanacozinha #missaomulhermaravilha #frangocombatatadoce #projetomarimagra #projetocarolbufara #geracaopugliese #atitudeboaforma #danibalas #teambeladani
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crismachad0
Momento marmitas da semana. Escondidinho de batata doce saindo.
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crismachad0 : #prasempre36 #projetocarolbufara #projetomimis #projetomarimagra #projetopaulinhafit #projetodaro #frangocombatatadoce #futuramagrela #geracaopugliese #geracaosaude #colanadebs #comeeagacha #tatigguidi #tips4life #dietaurgente #dietasemsofrer
jujumarcall : Delicia passa a receitinha por favor ? @crismachad0
crismachad0 : @jujumarcall, cozinha a batata doce bem cozida, amassa com um garfo e mistura com um pouco de requeijão light. Refoga a carne moída ou faz peito de frango desfiado (esse foi com patinho moído), tempero com cebola, alho, sal, pimenta e molho de tomate (não deixa muito molho, sem cobrir a carne). Coloca metade da batata, a carne, a outra metade e orégano por cima. Forno alto, pré aquecido, por uns 20 min.
jujumarcall : @crismachad0 que ótimo vou fazer, conheci seu insta hoje pela lana e juro foi um tapa na minha cara sabe, já faz um ano tb que sigo um monte de IG mas não mudo em nada e coincidência ou não eu tb tenho o mesmo q vc tinha. Eu queria mto saber por onde começar tenho mta dúvida de alimentação, sei que vc e mto ocupada mas se puder perder um tempinho seria mto importante pra mim umas dicas obrigada desde já 😍😘
crismachad0 : Pois então vamos começar, @jujumarcall Rsrs... força na peruca. Depois que vc começar a ver resultado não consegue mais parar. Comecei "corrinhando" ao ar livre (quase não tinha fôlego, era completamente sedentária) seguia meu ritmo correndo e andando como eu aguentava, na #missaomulhermaravilha. Depois de três meses entrei na academia. Já tinha perdido uns 9kg. Na academia fazia aeróbicos, funcionais e muito pouco de musculação. Tudo isso com novos hábitos, comendo de três em três horas, optando por carboidratos integrais, evito açúcar, fritura, refrigerante e carboidratos a noite. Comece devagar, sem radicalismo pra não botar tudo a perder. Espero ter ajudado ;) Bjim!!!
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inarasofia
Ebaaaa, meu coelinho da páscoa acabou de passar por aqui! 🐰🐰🐰 Ele me mima tanto e eu adoro né! Ovo de Chocolate da Cacau Show, sem glúten e sem lactose!! 50% cacau! 😍😍🙏🙏😍😍🐇🐇🐰🐰
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vanessabaadnutri : Vem conhecer meu time estrelas #colananutri ;)
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brofitwear
A equipe da @emporiodoatleta_ de Belém anda postando looks incríveis da #brofitwear. Paraenses, confiram! 😉
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emporiodoatleta_ : A coleção está perfeita @brofitwear só looks lindos!!! 👏👏👏👏
normamcmartins : Linda modelo e look fashion!!!
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daiapsi
E pra quem quer moleza, aqui não é lugar não... Cada dia mais focada, cada dia melhor, cada dia mais feliz! #mma #missaomulhermaravilha #malhar #healthy #projetobiquini #fit #foco #fight #instafit #body #beautiful #dieta #saúde #cuidado
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espacodanielavieira : @daiapsi show lindonas!!!
espacodanielavieira : 😍😍😍
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daiapsi
O #treino tem que ser todo dia! Não tem essa história de amanhã é feriado não... Justamente por isso, hoje tem que treinar muuuuito duro! Hoje o treino da @fightfitnessteam tava de arrancar o couro, ou melhor, as gordurinhas! Kkkkkk #foco #tudodebom #malhar #missaomulhermaravilha #top #dieta #lifestyle #gym #body #fight #fit
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micheleschimidtz
E vamos malhar as pernocas❤️❤️#pilife #projetomimis #projetomimifit4 #projetosemmedodobiquini #projetocarolbuffara #projetodietacerta #projetovazinhav #marido #magrafit #malhacao #malharinferiores #missaomulhermaravilha #emagrecer #eumecuido #estilodevida #instfit #geracaopugliesi #saude #sermagra #saudeemfoco #sersaudavel #amor #academia #ameseucorpo #comeeagacha #casalquetreinajunto
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foconara2014
#jantar e td light! #foconara2014 #foconara #projetotety #projetoexfat #projetoxograxa#projetolari #diet #dietasemsofrer #foco #ra #emagrecendo #dieta #casa70kg #projetoesposamagrabr #projetopattysaudavel #projetoeugostosa #missaomulhermaravilha #teamjoyaltenfender #projetobiquinidelacinho #bolotafit #projetodaro #projetosylvinhagonzalez
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dieta_treino : 😋😋😋😋
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rosanecervi
www.rosanecervi.com.br #projetorosanecervi
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rosanecervi : #teamjupansardi #fitforlife_brasil #frangocombatatadoce #projetocolanadebs #teambellafalconi #teambeladani #tips4life #projetocarolbuffara #projetocarlafungati #projetolalanoleto #projetofabulous #projetomimis #novaeraguper #milacozzifit #projetopaulinhafit #vemcomelas #30tododia #run2live #vivendomagra #blogdadrika #projetoverao2014 #projetoxogordurinhas #projetodaro #missaomulhermaravilha #projetodietaurgente #projetoverao #projetolory #teamtatiguidi #santadieta
lorysilvafit : 👏👏👏👏
fernalesso : Otimo feriado Rô! :*
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marcelacarvalhofb
Status: ovos de páscoa pra família comprados! Só uma lembrancinha mesmo! Outra coisa que eu queria falar é que se você tem uma opção de vida de não comer coisas que estragam o corpo no geral te peço que por favor não imponha isso nos outros! É muito chato ter um "doutor dieta" em casa que fica controlando o que todos comem e olhando com ar de reprovação. Cada um é cada um e sabe o que é melhor pra si! Eu não como chocolate, enlatados, evito industrializados, açúcar, glúten, fritura, fast food, evito muito a lactose (me dá espinhas no rosto) e não bebo mais, mas não obrigo ninguém aqui de casa e nem meu namorado a deixar de comer/beber essas coisas. Aliás, eu cozinho junkie food todo final de semana pro Pedro Gracie, compro os doces dele, a coca cola e a cerveja dele... O esquema é baseado no respeito! E o "Start" de se cuidar vem da própria pessoa, não é com um parente chato recriminando que vai mudar algo. Quando eu era gordinha eu comia mais besteira só de raiva quando tentavam vetar minha comida! #fikdik #respeito #projetovida #familia #pascoa #fit #fitness #maromba #vidademaromba #acreditabonita #projetosecabarriga #missaomulhermaravilha #dieta #dukan #academia #treino
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marcelacarvalhofb : #emagrecercomendo #treinoinsano #secar #definir #saude #bodyfat #abs #chocolate
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marcelacarvalhofb : #ovodepascoa
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dilsimas
Resuminho ... Antes de treinar ..comi Rap 10 com banana e canela Treino de hoje glúteos e Abs ...muito bom Depois do treino comi iogurte natural com biscoito Belvita ..( esfarelei os biscoito e coloquei com iogurte fiz aquela mistureba ..ficou bom heim ) .. #foconotreino #foconofoco #foconoabs #instafit #fitness #mulheresquetreinam #foconobumbum#projetodilsarada #mamaepassouwheyemmim #mamaefininha #mamaefitness
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dilsimas : #soumaeemecuido #missaomulhermaravilha #projetoirmasgrilo #instafitness #bumbumnanuca #lifestyle
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foconara2014
Isso aí e top sunday! Eita #jacanagem #foconara2014 #foconara #projetotety #projetoexfat #projetoxograxa#projetolari #diet #dietasemsofrer #foco #ra #emagrecendo #dieta #casa70kg #projetoesposamagrabr #projetopattysaudavel #projetoeugostosa #missaomulhermaravilha #teamjoyaltenfender #projetobiquinidelacinho #bolotafit #projetodaro
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stefanny_salles
Alguém ai queria comer um bolinho #delicia mas sem farinha? 👉 Então anota essa👇❗️ ✅2 ovos ✅1 clara ✅1 scoop de whey sabor chocolate ✅1 colher (sopa) de cacau em pó ✅2 colheres (chá) de óleo de coco ✅50g de coco ralado sem açúcar (usei integral orgânico) ✅2 colheres (sopa) de sucralose ✅1/2 colher (sopa) de fermento em pó. Misture tudo (não é necessário bater no liquidificador) e por ultimo acrescente o fermento💪 ✔️Distribua em forminhas de silicone e leve ao forno pré aquecido 180• por aproximadamente 20 min😉 ▶️CALDA:👇 🍫3 colheres (sopa) de leite desnatado em pó 🍫1 scoop de whey sabor chocolate 🍫1 sachê de sucralose 🍫 fervi uns 50ml de água no microondas e fui colocando aos pouco até ficar cremoso #frangocombatatadoce #fitness #musculação #bodybuilding #nopainnogain #corpoemforma #funcional #ficagrandeporra #musculação #bumbumnanuca #barrigasarada #lifestyle #dicas #dieta #comidasaudavel #gym #legday #light #lightfood #vidasaudavel #training #crossfit determinação #proteína #food #hardcoreladies #foco #whey #missaomulhermaravilha #esmagaquecresce
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stefanny_salles : #determinação
gabirollemberg_ : Isso já é sacanagem comigo!
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becanalmeida
Passeando com o love desde ontem, com essa greve da polícia estava impossível rodar em ssa e lauro, muito perigoso =/ Hoje a greve acabou final de tarde, mas amanha é feriado então adiantou, rs O treino está em falta 😭 Mas a dieta está mantida com muita proteína para não perder nadinha de massa magra 😰 🙌🙌 É eu estou mantendo a dieta rígida durante o feriado sim!kkkkk Deus me ajude que ela fique firme até voltar aos treinos, rs E a saudade da filha to contendo no Dudu aqui, rsrs Bruto todo mas pra mim eh fofo 😁 #divertir #curtir #feriado #dog #instadog #projetochegadeefeitosanfona #adietaemaisdificil #eatclean #passeando #happy #smilegirl #amomuito #gruda #teamovinialmeida #babylindo #curtaavidapqavidaehcurta #goodvibes #keepcalmandfoco #avidaefeitadeescolhas #xogordura #missaomulhermaravilha #dukan
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lanapersonaltrainer
De 68kg pra 52kg em 7 meses Tá bom? Esta TOP mulher! Parabéns A @crismachad0 fez a #MissaoMulherMaravilha ! O que vc esta esperando?! Que tal pós páscoa? Esse e outros resultados estão no #ResultadosLana Explicações detalhadas da Missão estão em qqr foto da mulherMaravilha aqui no meu insta ou no www.lanapessoa.com
resultadoslana - missaomulhermaravilha -
arlemdarlem : Eu gosto d cerveja .cmo faço
ritasst : @vanessasw33t saca só essa mudança
manukarla : @pollyalves eu vou chegar lá. Tu vai ver
elizandra_nunes : Olha @edzangella p nós 😱😱😱😁😁😁
laizamoitinho : @fabiolamoitinho
nilzaja : @dinarfcarvalho 😱😱😱
edzangella : @elizandra_nunes
marjoriecfrs : Preciso muito !!! Quero fazer , me explica !!!! Por favor, como posso fazer , @lanapersonaltrainer ???
vansoarezs - rafaoss - brendafontenelle - projetovestidobranco -
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hhelenf
#missaomulhermaravilha #logomais #treino
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heribertoventurini : Tá pagando promessa???
hhelenf : Pq promessa @heribertoventurini ?????
thiagotavernaro : Kkkkk
hhelenf : Kkkkk ? Omg! Eu nao sei do que se trata essa tal promessa... Vc sabe @thiagotavernaro ??
thiagotavernaro : Ah jura?...kkk nao acredito...
hhelenf : Vcs tão meu zuando...só pode :(((( nao faco ideia do que se trata... @thiagotavernaro @heribertoventurini
vivancosandressa - victordimor - mah_c_ibanez - prih_ -
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vida_saudavel_para_sempre
Lanche: pedaço do bolo integral + iogurte grego
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noivasereia : Amo grego!
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marihantunes
Hj fiz so aerobico...nao me deixaram treinar!!😒 Treino de adaptacao so 1 dia sim outro nao!!😒 Portanto #missaomulhermaravilha de hj executada!!!! Bora la!!!!! #ComeçouNãoPara
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letrew
Chegando do trabalho... E agora, pronta pra treinar! E vamo que vamo! Treino Funcional na @qualifittreining #dietaetreinoletrew #colanadebs #projetovivabonita #projetovidasaudavel #projetobracofino #projetofiquediva #treinandocomaline #missaomulhermaravilha #projetoxogordurinhas #30tododia #liveinfitness #acreditabonita #healthylifestyle #fitfeelings #projetoangel #projetokarimehamoui #projetolory #dietasemsofrer #naosoumagraderuim
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nathy_sotero : Que sorriso sapeca!! ☺
raphatrew : Se fosse só o sorriso ! hehehe
lorysilvafit : 👏👏👏
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dietingbrasil
Depois eu me mato pra perder essas calorias extras! 😂😂😂😂😂😂😂😂
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dietingbrasil : #ferias #temqueaproveitar #projetodietingbrasil #queridavidasaudavel #qualidadedevida #qsbp #massateam #missaomulhermaravilha #bymarinafit #novaeraguper #vidasaudavel #colanadebs #dietadobomsenso #sentarsemdobrar #santadieta #estilodevida #teambellafalconi #geracaopugliesi #projetopensandomagro #projetopaulinhafit #projetolalanoleto
neuzares : OMG!!! 😱😱😱
fitnessra : Sou apaixonada por Londres! Se for a Paris, prova sorvete da Amorino 😍
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parandonos30
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marianacraide : 😱😱😱😱😱 Claudinha!!! Vc e suas maquiagens!!! É d+!!!! Eu quero!!!!!! Rsrsrrrss
parandonos30 : @marianacraide falta agora iniciar os tutorias amiga!!! Logo menos começo!!! É a senhorita mocinha, saindo de férias da facu, será minha cobaia🙊🙈🙊🙈🙊😘😘😘
nefacchini : 🙋 quero participar da seletiva de cobaias! Onde entro pra fazer o cadastro?
adrianaribeirolopes - carlosled22 - naaayk - cibellyurias -
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projetoradare
Levaram a serio a minha campanha sim aos livros r bao ao chocolate hahaha 😁 Adoro :) #prefirolivros #direito #lazer
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projetoradare : Corrigindo: minha campanha sim aos livros e* nao* ao chocolate
roberta_abdala - fabioakai - dayasl18 - nacaojuridica -
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sybordini
Cardio do dia 45 min.✔️
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vida_saudavel_para_sempre
Pós treino do glamour #sqn 😂😂
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cantabia
Após uma corrida no shopping pra comprar o chocolate da family 🍫🏃💸...Home Sweet Home! 🏡 👉 Lanche: pera com canela, 5 amêndoas e 1 castanha do pará. 🙏Agora é organizar tudo, pois mais tarde participarei de uma das missas mais lindas do ano: Missa do Lava Pés! 🙏 #acreditabonita #alimentacaosaudavel #chorabacon #chicaemagrecendo #culinariasaudavel #diarioalimentar #emagrecendo #foco #glutenfree #medidacerta #minhaescolha #missaomulhermaravilha #vidamaissaudavel #vivahealthy #vigilantesdopeso #weightwatchers #weightlossjourney #weightloss #pensemagro #projetoangel #projetogilsinforma #projetosemmedodobiquini #projetosylvinhagonzalez
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naty1966 : 🙏🙏🙏🙏🙏
alemeloavante : Linda missa mesmo, adoro!!!
polarkoala_ : 💛✌️
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foconara2014
#paraiso , #inferno ou #tentacao ???? #foconara2014 #foconara #projetotety #projetoexfat #projetoxograxa#projetolari #diet #dietasemsofrer #foco #ra #emagrecendo #dieta #casa70kg #projetoesposamagrabr #projetopattysaudavel #projetoeugostosa #missaomulhermaravilha #teamjoyaltenfender #projetobiquinidelacinho #bolotafit #projetodaro
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cantabia
Um expresso pra dar aqueeeeela animada...Adoçado com #lineasucralose ! 😃😃😃😃 #acreditabonita #alimentacaosaudavel #chorabacon #chicaemagrecendo #culinariasaudavel #diarioalimentar #emagrecendo #foco #medidacerta #missaomulhermaravilha #minhaescolha #pensemagro #projetoangel #projetogilsinforma #projetosemmedodobiquini #projetosylvinhagonzalez #vidamaissaudavel #vigilantesdopeso #linea
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naty1966 : 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🌸🌸🌸
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fitrocks
Tortura na hora do almoço!!!! Mas não jaquei!!!!! #foco #foconadieta #fitness #fit #projetomimis #missaomulhermaravilha #xocelulite #xogordura
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