carolynunicorn
Abendessen! #fit #food #healty #gesund #fitgirl #workout #training #workhard #fitness #fruits #30daysworkout
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pamelafayel
Lying on my yoga mat #icandothis #30daysworkout #doityourselfexercise #yogamat #meditate
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parpoldrew
Yeeeey!!! After 1 week of eating proper and following the 30 days workout. Way to go!! 💋😻 Tummy lang muna 👌💪👙🏄 #summerbeachbody #30daysworkout #summer2014 #Fotor
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spelaaaaa
:) #workoutplan #motivation #quotes #nike #justdoit #30daysworkout #letsdothis
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jaytee_kayelle
Sunny day on Pineapple Hill.
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jaytee_kayelle : The starlight that you are seeing now is the old light that gave out by the star that no longer exists.
jaytee_kayelle : The concept of time is obsecure. You only can feel and get hold of it "now". You neither own the past nor the future. In some context, time doesn't exist at all.
jaytee_kayelle : Day 13/30
jaytee_kayelle : #30dayschallenge #healthylife #jogtillmyheartout #jogging #workout #30daysworkout #jogger #runningontreadmill #run #selfchallenge
queenharum : I like your 30 day workout challenge! What does it entail though? @jaytee_kayelle
jaytee_kayelle : @queenharum I was inspired by you. It is just some cardio workout like jogging and minimal weight training.
queenharum : @jaytee_kayelle wow thanks Josh! Such an honor. The fact that you are doing something to challenge yourself makes you awesome! Keep up the good work!
lawzky_gf - alienfoo - shuyin1010 - wizardallen -
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strong_minded_x3
Nachdem ich nun 6 Tage aufgrund von Krankheit ausgesetzt habe..ging es heute nun bei Level 2-Tag 19 weiter. Normalerweise wollte ich neu anfangen..aber um ehrlich zu sein wäre ich viel zu unmotiviert um nochmal von vorne anzufangen, da macht es mir einfach zu wenig Spaß und ich freue mich zu sehr auf etwas neues. Habe heute kurz nach Ende des Workouts totale Kreislaufprobleme bekommen..vielleicht war es doch zu früh, denn ich bin noch immer angeschlagen. #workout #30days #30daysshred #30daysworkout #30dayshredmädels #shred #jillianmichaels
30days - shred - jillianmichaels - 30dayshredmädels - 30daysshred - workout - 30daysworkout -
sorina90 : Ich mach auch gerade pause, vielleicht wären die 30 tage im Sommer schlauer gewesen wenn nicht jeder krank ist :D ich hoffe du fühlst dich bald wieder besser! :-*
strong_minded_x3 : Ja 😣 das ist wohl wirklich besser @sophiiievantastique
strong_minded_x3 : @sorina90 Dann gehen wir die Challenge am besten im Sommer nochmal an 😄 Ist wirklich schwierig..fast jeder muss aus irgendwelchen gesundheitlichen gründen aussetzen..das ist echt blöd. Danke, ich hoffe auch ☺️ aber ist schon viel besser 😘 bist du auch krank oder warum setzt du zur zeit aus ?
sorina90 : Ja, doppelt hält besser ;D ich hab mir ne Erkältung eingefangen und übers Wochenende ist es schlimmer geworden, heute bekomm ich keinen Ton mehr raus ;(
strong_minded_x3 : Oh nein 😔 das ist ja wirklich blöd. Dann wünsche ich dir eine gute Besserung und dass du ebenfalls schnell wieder fit bist ❤️ @sorina90
sorina90 : Dankeschön! :) ♡
ani_fearless : Same heeeere! Nicht zu viele Gedanken machen und genervt sein, ist halt manchmal so. Wir haben auf der Arbeit zZ soo viele Krankheiten, echt schlimm. Aber ich häng als Entschädigung ein paar Tage dran.. :)
strong_minded_x3 : Ja, da hast du recht. Bei uns sieht es auf der Arbeit genauso aus :/ da kann man ja nur krank werden @ani_fearless
jeen3101 - jennifer_joleen - vivien_sofie - mima_ww -
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strong_minded_x3
So noch 2 Tage und dann gehts ab zu Level 3. Ich bin gespannt. Level 2 - Tag 18, erfolgreich absolviert 👊💪☺️ #shred #letsgo #level2 #letsshred #jillianmichaels #30days #30daysshred #30daysworkout #30dayshredmädels #workout
jillianmichaels - letsgo - 30dayshredmädels - letsshred - workout - 30daysworkout - 30days - level2 - shred - 30daysshred -
annemarie2014 : Echt super wie du das schaffst
steffiinnyc : Me toooo 😉
strong_minded_x3 : 👍 sehr gut @steffiinnyc
strong_minded_x3 : Danke 😘 kann ich aber nur zurück geben..ich finde es toll dass du dich nicht demotivieren lässt und auf deine Körper hörst @Anne marie2014
strong_minded_x3 : @annemarie2014
annemarie2014 : Ich gebe mein bestes danke :-)
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strong_minded_x3
Heute habe ich echt gesprüht vor Energie..😁 Tag 17, Level 2 erfolgreich absolviert 👊💪und danach noch Level 1 gemacht 👍 #workout #jillianmichaels #wwgirl #30days #30daysshred #30daysworkout #30dayshredmädels #shred #level2 #letsshred
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badesign_ : 💪💦💦🆒👍👍👍 Super @strong_minded_x3
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strong_minded_x3
Soooo..natürlich war ich heute mal wieder total unmotiviert..aber umso besser wars. Level 2, Tag 16 absolviert! 👊💪👍 Musste keine Pausen machen und lief echt Spitze ☺️ #workout #abnehmen #jillianmichaels #shred #30days #30daysshred #30daysworkout #30dayshredmädels
jillianmichaels - 30dayshredmädels - workout - 30daysworkout - 30days - shred - abnehmen - 30daysshred -
strong_minded_x3 : Haha 😂 da kommt man auch echt gut ins schwitzen @steffiinnyc
strong_minded_x3 : @mrsgorgeous_inthemaking viel erfolg :) du schaffst das. Ich bin auch anfangs echt an meine Grenzen gekommen aber mittlerweile gehts sogar :)
steffiinnyc : Absolut 😀 merkst du schon Unterschiede? Ich merke auf der Waage nur ganz wenig aber an den Klamotten und so Allgemein geht's mir irgendwie richtig gut 😌
sorina90 : @steffiinnyc mir geht's da gleich wie dir, ich merke auf der wage nix aber ich fühle mich besser und schlanker :D
steffiinnyc : Ach prima. Das beruhigt mich gerade irgendwie total 😌
strong_minded_x3 : Also diese Woche hatte ich -2,3kg aber ich möchte auch noch um die 35kg abnehmen..daran kann es natürlich auch liegen. Ansonsten merke ich es auch total an den Klamotten und meine Arme sehen viel straffer aus @steffiinnyc
steffiinnyc : Ok, das find ich aber ziemlich gut 👍👍👍 Ich hatte -1kg... Will auch noch min. 20kg abnehmen. Ich merke es vor allem am Bauch. Was ich richtig gut finde... Meine größte Problemzone 🙈
strong_minded_x3 : Na das ist doch super klasse 😍 das wird ganz bestimmt 👍💪 @steffiinnyc
k3r4e - jennifer_joleen - asi1982 - shenylein -
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Guten Morgen ihr lieben..da ich ja gestern kein shred gemacht habe und doch ein etwas schlechtes gewissen hatte, habe ich direkt nach dem Frühstück Level 2 - Tag 15 absolviert. 👊❗️ jetzt erstmal duschen und frühstücken ☺️ #shred #jillianmichaels #30days #30daysshred #30daysworkout #30dayshredmädels
30days - shred - jillianmichaels - 30dayshredmädels - 30daysshred - workout - 30daysworkout -
strong_minded_x3 : #workout
strong_minded_x3 : Oh..vor dem Frühstück ☺️ nicht nach
sorina90 : Ich hab gestern auch ausgesetzt, hol das aber jetzt gleich nach :) wir sind schon echt fleissig :D
dutchfitnessgirly : 😄💪
christingarcia - ira109 - corinnasleben - shenylein -
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Level 2 - Tag 14 absolviert 👊💪👍..ich war heute so unmotiviert wie noch nie zuvor bei shred. Aber zum Glück habe ich mich aufgerafft denn jetzt gehts mir richtig gut ☺️ hat total gut geklappt und sogar Spaß gemacht 👊 #shred #30days #30daysshred #30daysworkout #30dayshredmädels #workout #abnehmen #abnehmenistkeinponyhof
30dayshredmädels - workout - 30daysworkout - 30days - shred - abnehmen - abnehmenistkeinponyhof - 30daysshred -
ninamarleen : morgen haben wir die hälfte geschafft 💪
strong_minded_x3 : Ohja. sehr gut 👊😘 @ninamarleen
mimiro0508 - jennifer_joleen - deabruckner - christingarcia -
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strong_minded_x3
Level 2 - Tag 13 abgeschlossen 👊 heute mit meinem neuen Sportbh welchen ich günstig ergattert habe ☺️👊💪 #yeah #jillianmichaels #workout #30days #day13 #nike #30daysshred #30daysworkout #30dayshredmädels #shred
jillianmichaels - nike - 30dayshredmädels - workout - 30daysworkout - yeah - 30days - shred - day13 - 30daysshred -
lisbethliebt : Ich habe die bei TK maxx für 13-16€ entdeckt. Kleiner Tipp 😉
strong_minded_x3 : Haben wir leider nicht hier :/ habe den nun für 20€ von zalando gekauft, war runtergesetzt von 36€ @pajulatz
mimiro0508 - annemarie2014 - ira109 - sabrinaabstreiter -
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strong_minded_x3
Ich dachte gestern war es hart..aber heute war es richtig schlimm. 😅 Allerdings Level 2 Tag 12 erfolgreich absolviert 👊👍💪 #30days #30daysshred #30daysworkout #30dayshredmädels #workout #shred #jillianmichaels
30days - shred - jillianmichaels - 30dayshredmädels - 30daysshred - workout - 30daysworkout -
badesign_ : Supiiii👏👏👍👍👍💦
sorina90 : Fleissig fleissig! :) wie ist level 2 so?
annemarie2014 : Was ist das schwierigste?
strong_minded_x3 : Ich finde es echt gut aber total anstrengend..zumindest jetzt noch. Meine Arme brennen danach so extrem und schaff fast nicht mehr mein Gewicht zu halten 😅 @sorina90 @annemarie2014
catbooks : Klasse!!! 💪👏
line_polish : Yehaaaa!!!
wwkathy - kleineshh - aristocat88 - sabrinaabstreiter -
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strong_minded_x3
Omg. Ich bin fix und fertig. Level 2 Tag 11 absolviert. Hilfe 😂 #shred #level2 #day11 #abnehmen #workout #30days #30daysshred #30daysworkout #30dayshredmädels #jillianmichaels
jillianmichaels - 30dayshredmädels - workout - 30daysworkout - level2 - 30days - shred - day11 - abnehmen - 30daysshred -
annemarie2014 : Ist es sehr schlimm?
strong_minded_x3 : Ich finde es hart..aber man schafft es :) hab allerdings insgesamt 4 Pausen von 5 Sekunden eingelegt. @annemarie2014
ani_fearless : Hab mir grade das Video angesehen - glaube da muss ich doch der Anita nachmachen hahaha. Bei Level 1 fand ich die schweren Übungen ok, aber ich befürchte das endet nächste Woche.. :O
annemarie2014 : Danke dann bin ich ja mal gespannt ;-)
sophiiievantastique : Ich starte morgen mit Shred! Bin gespannt 😁
badesign_ : Ich fand Level 2 auch am ersten Tag ganz schwer 💦 @strong_minded_x3
my_ww_journey : Ok. Diese Übung kann ich schon mal nicht 😄😄😄 weiß ich schon mal Bescheid, morgen geht's los :D
sorina90 : :D gott sei dank muss ich das heut Nacht noch nicht machen :D
__the__way__to__be__skinny - just_like_me87 - my_ww_journey - sabrinaabstreiter -
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strong_minded_x3
Irgendwie funktioniert es mit Elektro viel besser 😂 heute wars echt richtig Geil und hat Spaß gemacht. Tag 10 👊 Check. Morgen gehts zu Level 2 über 💪👍👊. #jillianmichaels #shred #30days #30daysshred #30daysworkout #30dayshredmädels #workout
30days - shred - jillianmichaels - 30dayshredmädels - 30daysshred - workout - 30daysworkout -
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strong_minded_x3
Und Tag 9 ebenfalls geschafft!! 👊💪👍 Am Sonntag gehts zu Level 2. Ich bin gespannt ☺️ Und ich hab nun erstmal Urlaub 😍😍 das wird schön. #callenge #jillianmichaels #yeah #check #30days #30daysshred #30daysworkout #30dayshredmädels #workout
jillianmichaels - 30dayshredmädels - workout - 30daysworkout - yeah - callenge - 30days - 30daysshred - check -
badesign_ : Klasse...Weiter so💪💪
strong_minded_x3 : Wir schaffen das 👊❤️ @badesign_
christingarcia : Einen schönen Urlaub wünsche ich dir! Und weiterhin viel Erfolg :)
strong_minded_x3 : Dankeschön ☺️ auch dir wünsche ich alles liebe und ein schönes Wochenende @christingarcia
fantasie_und_sie - christingarcia - frollein_annika - sabrinaabstreiter -
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lenchenmws
Motivation #JillianMichaels #30daysworkout #get #in #form #befit #daily #fitness #body #shape
body - jillianmichaels - form - get - fitness - 30daysworkout - daily - shape - in - befit -
roseyannette -
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strong_minded_x3
Der Unterschied zwischen dem, der du bist und dem, der du sein möchtest, ist das was du tust! Tag 8👊 heute war es ganz schlimm. War total anstrengend und mir taten total die Beine weh :/ dennoch durchgezogen. Viel erfolg an diejenigen die es heute noch vor sich haben 😘 #30days #30daysshred #30daysworkout #30dayshredmädels #jillianmichaels
30dayshredmädels - 30daysshred - 30days - jillianmichaels - 30daysworkout -
ninamarleen : bei mir war heute auch fürchterlich :( blöder Tag 8! 😂
strong_minded_x3 : Ich war total geschockt als ich fast nicht mehr springen konnte xD was ist da nur los gewesen an Tag 8?! @ninamarleen
ninamarleen : ich weiß es nicht, hoffentlich wird's morgen besser! ich war einfach total schlapp heute 😄
badesign_ : Bei mir ist Tag 12,hab Muskelkater in den Armen 😅💪 @strong_minded_x3
strong_minded_x3 : Ich hab Angst :D wie ist lvl 2 so? @badesign_
strong_minded_x3 : Ja so wars bei mir auch & das macht dem Körper ganz schön zu schaffen wenn man nicht gut geschlafen hat etc. Morgen wird es sicher besser ☺️💪 @ninamarleen
badesign_ : @strong_minded_x3 Es geht eigentlich schon,sind halt andere Übungen wo sich der Körper erst "dran gewöhnen" muss 😉
nikue00 - pinklady1803 - niezzey - fit_ww_360 -
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strong_minded_x3
Tag 7, check👊❗️ Morgen ist Wiegetag, ich hoffe meine angefutterten 1,1kg durch die Feiertage sind damit Geschichte 😅 #letsgo #letsshred #30days #30daysshred #30daysworkout #30dayshredmädels #jillianmichaels
30days - jillianmichaels - letsgo - 30daysshred - 30dayshredmädels - letsshred - 30daysworkout -
innamoratamo : Ich drück die Daumen 👏
strong_minded_x3 : Danke liebes 😘 @innamoratamo
prinz_tessi - keepdreamingbig_ - line_polish - badesign_ -
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strong_minded_x3
😅 Tag 6 abgeschlossen 👊 heute lief es richtig gut..aber ich bin nun auch echt Klatsch nass geschwitzt ☺️ Jetzt erstmal duschen. Mädels das Ding rocken wir, aber sowas von 👊 #shred #jillianmichaels #30days #day6 #30daysshred #30daysworkout #30dayshredmädels
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strong_minded_x3 : Yeah! 👊👍💪 @ninamarleen
strong_minded_x3 : @sorina90 gestern war ich danach auch noch eine halbe Stunde Aufem rad..danach war ich fix und alle. Finde es toll dass du auch mitmachst :) wie fandest du deinen ersten Tag? Du schaffst die spätschicht ganz bestimmt 😘 @sorina90
joescloudnine : Hab's mir vorhin auch bestellt.. Bin gespannt wie lange ich es durchhalte! 🙈
strong_minded_x3 : Na bis zu Ende ☺️ du schaffst das bestimmt @Joescloudnine
joescloudnine : Will ich hoffen! 💪
segelmaedchen : Ich glaub ich bestell mir das Programm auch. Klingt ja echt gut 😃😃😃
sorina90 : Ich fand es soweit echt toll :) ich fühl mich müde aber echt gut :) zum Glück ist im Januar oft nix zu tun bei der Arbeit :D
strong_minded_x3 : Ohja probier es doch mal aus @segelmaedchen
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strong_minded_x3
Soo, Tag 5 erfolgreich absolviert. Danach war ich noch 30 Minuten Rad fahren 👊! Allen die es heute noch vor euch habt..das schafft ihr 😘 Welche es schon hinter sich haben.. Geil Mädels ❤️👊 #30days #30daysshred #30daysworkout #30dayshredmädels #jillianmichaels #workout #day5 #yeah
jillianmichaels - 30dayshredmädels - workout - day5 - 30daysworkout - yeah - 30days - 30daysshred -
blackangela : @strong_minded_x3 Super ich bin froh das ich es schon hinter mir gab :)
get_fit_with_ww : 👊👍💪
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strong_minded_x3
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️👊Tag 4 erfolgreich absolviert👊 "Why not you?" #jillianmichaels #shred #30days #30daysshred #30daysworkout #day4
30days - shred - jillianmichaels - 30dayshredmädels - 30daysshred - day4 - 30daysworkout -
ninamarleen : Ab Tag 4 wird es endlich besser 😄
my_ww_journey : Ey ich hab den Muskelkater des Todes!!!! @ninamarleen @strong_minded_x3 knick die ganze Zeit beim Laufen weg...
ninamarleen : @my_ww_journey so schlimm? 😄glaub mir es wird besser! Durchhalten 💪💪💪
strong_minded_x3 : So ging es mir auch nach dem ersten Tag und habe dann auch erstmal nicht weiter gemacht..aber wie @ninamarleen sagt, es wird besser ☺️ ich konnte erst richtig nach dem 3ten mal mit Pause starten und nun läuft es @my_ww_journey
badesign_ : 💪👊weiter so 👍
strong_minded_x3 : #30dayshredmädels
aykay21 - jennifer_joleen - christingarcia - josnewlife2014 -
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strong_minded_x3
Tag 3 absolviert 👊! Mir ist es heute schon viel leichter gefallen. Außerdem habe ich mit bei Aldi eine Gymnastikmatte für knapp 6€ mitgenommen, welche ich zufällig beim Einkaufen entdeckt habe. Hab die ganze zeit die Übungen auf einer Decke gemacht und das Tat schon weh. Heute gar nicht mehr ☺️ #workout #jillianmichaels #30days #30daysshred #day3 #30daysworkout #workout #shred
30days - shred - jillianmichaels - 30dayshredmädels - 30daysshred - workout - 30daysworkout - day3 -
ninamarleen : @strong_minded_x3 aldi Nord oder aldi Süd?
annemarie2014 : Schaffst du die ganzen 20 min? und ist die matte gut oder rollt die sich immer ein?
strong_minded_x3 : Aldi Süd @ninamarleen
strong_minded_x3 : Ich schaffe die 20 Minuten bei den jumping jacks habe ich echt Probleme, da laufe ich meist 5 Sekunden zwischendurch. Aber heute wars schon viel besser :) ein Teil der matte hat sich etwas zusammengerollt. Ich hoffe das legt sich mit der zeit. Habe sie nun mal anders zusammengerollt dann sollte es gehen. Ansich find ich sie bisher super. @annemarie2014
ninamarleen : @strong_minded_x3 da liegt der Fehler 😄
liahome : Bei unserem Aldi haben die 16,99 gekostet!Für 6 Euro hätte ich auch eine gekauft :(
strong_minded_x3 : Oh. Das ist wirklich teuer. Aber das war sicher einer hochwertige. @liahome
strong_minded_x3 : #30dayshredmädels
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strong_minded_x3
Sooo. Tag 2 des Workouts von Jillian Michaels absolviert. Wird immer besser und danach fühlt man sich bombe. Der Muskelkarter hält sich nun extrem in Grenzen 👊 so kann's weiter gehen :) #jillianmichaels #workout #30days #day2 #30daysshred #30daysworkout #yeah
30days - jillianmichaels - 30daysshred - 30daysworkout - workout - day2 - yeah -
ninamarleen : ich bewege mich wie eine alte Oma nach Tag 2 😄
strong_minded_x3 : Ja so ging es mir auch heute. Ein leichtes ziehen in Brustkorb und in den Oberschenkeln ☺️ich dachte es hält sich länger..aber schön dass es nun nicht mehr so wild ist 👊
strong_minded_x3 : Haha, so ging es mir anfangs auch @ninamarleen das wird :)
strong_minded_x3 : Das obere war an @badesign_ gerichtet :)
badesign_ : Ja,Brustkorb hab ich nach den ersten 2 Tagen doll gemerkt,dachte ich hab mehr Muckis 💪😂😂Aber das wird schon 😅 @strong_minded_x3
ninamarleen : @strong_minded_x3 die Frau ist ein Biest 😄
blackangela : @strong_minded_x3 ich fang Montag auch damit an 😁
ninamarleen : #30dayshredmädels
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strong_minded_x3
#yummi Heute gabs Lasagne. Eigentlich mag ich Lasagne gar nicht..aber heute hat es mir echt richtig gut geschmeckt. Für eine große Portion #14pp Dazu gabs noch Brokkoli, Blumenkohl und Karotten. Heute nach dem Arbeit habe ich direkt das Workout von Jillian Michaels durchgezogen..nach dem 4ten Mal habe ich nicht mehr so starken Muskelkater und werde ab heute die 30. Tage zählen. Also Tag 1 erfolgreich absolviert ☺️👊 #lasagne #ww #ww360 #wwfood #wwgirl #wwdivas #wwfamily #wwsisters #wwfooddiary #wwsisterhood #weightwatchersgirl #weightwatchersdeutschland #weightwatchersgermany #30days #jillianmichaels #30daysworkout #30daysshred
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my_ww_journey : Mhmmm Käseeee❤️ Hab gerade auch meinen Shred-Plan geschrieben, morgen sollte meine DVD kommen
fehrian : Ich fange mit dem Shred am 7. an, wenn ich meine Examensarbeit vom Hals habe ^^
strong_minded_x3 : Was beinhaltet denn dein shred-Plan wenn ich fragen darf :)? @my_ww_journey
strong_minded_x3 : Ohja ich verbringe zur zeit auch fast jede freie Minute am Rechner.. Eine kurze Auszeit ist da manchmal echt gut. Aber du hast es ja dann bald geschafft :) viel erfolg noch! @fehrian
fehrian : @strong_minded_x3 Danke. Dir auch :)
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strong_minded_x3
Auch ich bin infiziert worden von @get_fit_with_ww 😘 1 Tag von 30 Tagen. Da ist die Trauer über meinen Hometrainer nicht ganz so schlimm. Level 1 war echt super. Freu mich total drauf. Habe schon mehrere DVDs von anderen durch..doch keines hat sich so effektiv angefühlt 😍 dann mal auf die nächsten 29 Tage! #30daysshred #30daysworkout #shred #30days #workout #jillianmichaels #schlankin30tagen #wwgirl #weightwatchersgermany #weightwatchersgirl
weightwatchersgermany - jillianmichaels - workout - 30daysworkout - 30days - shred - weightwatchersgirl - 30daysshred - wwgirl - schlankin30tagen -
badesign_ : Ok.Supi,danke Dir😊 @annemarie2014
strong_minded_x3 : Ja @annemarie2014 hat recht :) es gibt noch mehr von jillian Michaels. Ich finde auch sobald man mal ne Woche keinen Sport machen konnte, merkt man das total 😁 @badesign_
badesign_ : Oh ja,das stimmt😅 @strong_minded_x3
my_ww_journey : Bald geht's bei mir auch los-bin ja soo gespannt :)
strong_minded_x3 : Wann fängst du damit an? ☺️ ich werde nun heute versuchen mit den 30 Tagen zu starten. Hab's nun 3x gemacht und nun ist mein Muskelkater nicht mehr so dolle, weshalb ich es hoffentlich nun komplett durchziehen kann ☺️ @my_ww_journey
my_ww_journey : Ich hoffe, dass morgen meine Sachen ankommen ;)
strong_minded_x3 : @carolin1608 Ich wünsche dir ganz viel Erfolg. Gute Entscheidung. Ich habe die DVD bei Amazon gekauft für ca.15€ glaube ich. Sind jeweils 3 Lvl mit 20 Minuten. Laut Aussagen kann man das auch auf Youtube ansehen.
strong_minded_x3 : Ja total. Wobei wenn es wirklich das gleiche auf Youtube zu sehen gibt, dann muss man es ja nicht unbedingt kaufen. Also ich bin total begeistert. Es ist anstrengend aber es fühlt sich total effektiv an. @carolin1608
ninamarleen - booksmypassion - get_fit__20 - nadine_dela -
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michelleajohnsson
I'm working out with Jillian! Nu ska jag bli biff! 😁 #feel #dead #jillianmichaels #30daysworkout Tack för tipset @robiina!
feel - 30daysworkout - jillianmichaels - dead -
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thegabrielesu
I gats start from somewhere #30daysworkout 😒😌😔
30daysworkout -
duchessoffashion : I told you nt tu out this😂😂😂😭😭😂😂😂😭😂😂😂 #mydarlingThread #orobo
duchessoffashion : @thegabrielesu
segunxx : Lol
shawty_hott - lexiie_j - simisolay - lotyworks -
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rafiechia
Went for a run earlier on. What happens when you're TAN and wearing all black and you want to take a pic of yourself. 2filters needed #filtergaogao #filterneeded #actoneexercise #tanskinallblack #whackfoodonchristmas #somustexercisenow #30daysworkout
somustexercisenow - tanskinallblack - filtergaogao - actoneexercise - 30daysworkout - whackfoodonchristmas - filterneeded -
june_alison : #doubleflash #alsonouse
jonzeusheng87 : Where r u? I only see ur phone 😛
jayforjanana : Last warning. Your birthday gym what sai!
rafiechia : This is what happens, when you know you have to do something about that belly on your bday. LOL!
ameencat : Rafie now you're one of us ! Hahahah
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sylviajyin
Insanity begin. #30daysworkout
30daysworkout -
sylviajyin : Lol *begins. Yeah 6hours per day @jiahuileeee ;D
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ellaycruz
what you eat in private, you wear in public. One step closer! Day 10: 50 crunches, 60 leg raise and 38 sec plank. Sorry for bothering you. Just want to give some #fitspiration to everyone.  #workout #fitblr #absplease #nojudging #potd #30daysworkout #fit
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ellaycruz : @essaguisihan #medyokadiri 
essaguisihan : ano kadiri dyan? astig nga eh. 👌💪
ellaycruz : @essaguisihan yow thanks. 
almonteshaina : I Like it. No, no, no. I Love it. <33 yaaaaay
ellaycruz : Haha. kayyeeee @almonteshaina
aubreyalcafaras : Sexxxyyy!!! @imellacruz
ellaycruz : @aubreylovebgsm thanks bebeloves!
aubreyalcafaras : Youre always welcome chix! :)
zinaangeline - ayenboy - almonteshaina - sheenaira28 -
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yesiamjepoy
Sarap magpapawis at magbuhat kahit walang tulog lol cooldown muna bago bumoto. #SelfieMonday #VoteWisely #BarangayElection2013 #FeelGreat #WalangTulog #YOLO #AstroboyCrib #30daysWorkout
astroboycrib - feelgreat - yolo - 30daysworkout - selfiemonday - walangtulog - barangayelection2013 - votewisely -
ceejaydeleon : Jan ka pala naggym. 💪👊👍
yesiamjepoy : Yup @ceejaydeleon. Alam mo tong gym?
ceejaydeleon : Yup. Malapit sa pearl drive bago mag FCM. Hehe
yesiamjepoy : Yah! Matagal na ako dito nag ggym.
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irishdoofy
#picstitch my squats are really working #bootybepoppingout #30daysworkout
30daysworkout - picstitch - bootybepoppingout -
freshrozay : Sexy
jesz_swagz : #fresh
ayoelugbaju : U are hot bebe
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