dieet_50
سويت رياضه السكوات 30باثقال3كيلو متواصله .. والحمدلله ♡ #تحدي_49_يوم #رياضه#تحدي_السكوات
تحدي_السكوات - رياضه - تحدي_49_يوم -
neena2015 : يعطيك العافيه
samardiet : برافو
b000ooo000 - ma_diet - diet_zozi - ma_diet23 -
instagram
arrafa82
#تحدي_سكوات #تحدي_السكوات #تحدي #تمرين #تمارين #تمرينات #تمارين_اليوم #تمارين_رياضة #تمريني_اليوم #تحدي_التمارين #تمارين_الصباح #تمارين_رياضية #تمارين_عضلات_الساقين #البحرين #بحرين #العراق #الكويت #الامارات #السعودية #عمان
تحدي_سكوات - تمرين - عمان - السعودية - الامارات - تمريني_اليوم - تحدي - تحدي_السكوات - تحدي_التمارين - العراق - تمارين_رياضة - تمرينات - بحرين - تمارين_عضلات_الساقين - البحرين - تمارين_الصباح - تمارين_رياضية - تمارين_اليوم - تمارين - الكويت -
tsooomh : حياااتي يعطيكك العافيه ❤️
arrafa82 : @tsooomh يعافيج ❤️🌷🌷❤️
alganami98 - saly_soma - dana_alwaleed - tsooomh -
instagram
arrafa82
#تحدي_سكوات #تحدي_السكوات #تحدي #تمرين #تمارين #تمرينات #تمارين_اليوم #تمارين_رياضة #تمريني_اليوم #تحدي_التمارين #تمارين_الصباح #تمارين_رياضية #تمارين_عضلات_الساقين #البحرين #بحرين #العراق #الكويت #الامارات #السعودية #عمان
تحدي_سكوات - تمرين - عمان - السعودية - الامارات - تمريني_اليوم - تحدي - تحدي_السكوات - تحدي_التمارين - العراق - تمارين_رياضة - تمرينات - بحرين - تمارين_عضلات_الساقين - البحرين - تمارين_الصباح - تمارين_رياضية - تمارين_اليوم - تمارين - الكويت -
celinedress2 : ممكن فولوه يالغﻻ حسابي رائع جدا
fahadhood22 - dana_alwaleed - fitwithnene - tsooomh -
instagram
arrafa82
#تحدي_سكوات #تحدي_السكوات #تحدي #تمرين #تمارين #تمرينات #تمارين_اليوم #تمارين_رياضة #تمريني_اليوم #تحدي_التمارين #تمارين_الصباح #تمارين_رياضية #تمارين_عضلات_الساقين #البحرين #بحرين #العراق #الكويت #الامارات #السعودية #عمان
تحدي_سكوات - تمرين - عمان - السعودية - الامارات - تمريني_اليوم - تحدي - تحدي_السكوات - تحدي_التمارين - العراق - تمارين_رياضة - تمرينات - بحرين - تمارين_عضلات_الساقين - البحرين - تمارين_الصباح - تمارين_رياضية - تمارين_اليوم - تمارين - الكويت -
roro998 - salman_aldoseri_502 - fitwithnene - tsooomh -
instagram
arrafa82
#تحدي_سكوات #تحدي_السكوات #تحدي #تمرين #تمارين #تمرينات #تمارين_اليوم #تمارين_رياضة #تمريني_اليوم #تحدي_التمارين #تمارين_الصباح #تمارين_رياضية #تمارين_عضلات_الساقين #البحرين #بحرين #العراق #الكويت #الامارات #السعودية #عمان
تحدي_سكوات - تمرين - عمان - السعودية - الامارات - تمريني_اليوم - تحدي - تحدي_السكوات - تحدي_التمارين - العراق - تمارين_رياضة - تمرينات - بحرين - تمارين_عضلات_الساقين - البحرين - تمارين_الصباح - تمارين_رياضية - تمارين_اليوم - تمارين - الكويت -
jra7s : @karozakrz
dana_alwaleed - soosoo1234564 - tsooomh - mix_store -
instagram
arrafa82
#تحدي_سكوات #تحدي_السكوات #تحدي #تمرين #تمارين #تمرينات #تمارين_اليوم #تمارين_رياضة #تمريني_اليوم #تحدي_التمارين #تمارين_الصباح #تمارين_رياضية #تمارين_عضلات_الساقين #البحرين #بحرين #العراق #الكويت #الامارات #السعودية #عمان
تحدي_سكوات - تمرين - عمان - السعودية - الامارات - تمريني_اليوم - تحدي - تحدي_السكوات - تحدي_التمارين - العراق - تمارين_رياضة - تمرينات - بحرين - تمارين_عضلات_الساقين - البحرين - تمارين_الصباح - تمارين_رياضية - تمارين_اليوم - تمارين - الكويت -
alganami98 - um_jaffar40 - om_feras_1986 - dana_alwaleed -
instagram
arrafa82
#تحدي_سكوات #تحدي_السكوات #تحدي #تمرين #تمارين #تمرينات #تمارين_اليوم #تمارين_رياضة #تمريني_اليوم #تحدي_التمارين #تمارين_الصباح #تمارين_رياضية #تمارين_عضلات_الساقين #البحرين #بحرين #العراق #الكويت #الامارات #السعودية #عمان
تحدي_سكوات - تمرين - عمان - السعودية - الامارات - تمريني_اليوم - تحدي - تحدي_السكوات - تحدي_التمارين - العراق - تمارين_رياضة - تمرينات - بحرين - تمارين_عضلات_الساقين - البحرين - تمارين_الصباح - تمارين_رياضية - تمارين_اليوم - تمارين - الكويت -
wa2011wa2013 - saly_soma - xfa6o0omx - tsooomh -
instagram
strong_jaz
بإذن الله من اليوم ب أبدأ #تحدي_السكوات، عملته الجميلة ميكس سابقاً والنتيجة كانت مشجعة .. يلا مين بتبدأ معاي؟ #دايت #رياضة #تمارين #تمرين #رشاقة #رجيم #تغذية #محارب_الدهون #سمنه #صحه #تخسيس #نحافة #دهون #diet #وزن #ميزان #تحفيز #حملة_عرب_دايت
دهون - نحافة - حملة_عرب_دايت - diet - تحدي_السكوات - تحفيز - صحه - تغذية - تمرين - رجيم - رشاقة - دايت - ميزان - محارب_الدهون - سمنه - تمارين - رياضة - وزن - تخسيس -
nsssydiet : حبيبتي السكوات خليه قريب الوزن المثالي لانه الوزن حالياً بياثر ع الركب نطري نزلي وزن وعقب سويه انه جدي ووقفته
wrdhh_111 : اشلون هالتمرين مافهمته
strong_jaz : @white_angel1991 ابشرك اصلا وقف اتبع الجدول خخخ .. للحين وصلت 25 مرة بالتدريج. فديت قلبك حبيبتي
strong_jaz : @nsssydiet ايه والله صادقة. اول مابدآت كنت احس بتعب بس الحين صرت اول ما احس بضغط اوقف .. و اقدر اعمله كذا مرة
strong_jaz : @wrdhh_111 هالتمرين سلمك الله هو انك توقفين، و تعملين كآنك بتجلسين بس تحنين ظهرك و تحافظين ع ثباتك. ثم تنطين و ترجعين واقفة .. ادري مافهمتك زين .. قريب ب احط مقطع له و اعملك منشن عليه ♡
nsssydiet : اي لأنه بعده الجسم ثقيل ..حالياً وقفي و لمى تنزلين ردي عليه ..انه نصحني في هالشي الكوتش عبدالله حزاه الله كل خير @shirazi999 ♥
white_angel1991 : اشوا انا من يوم شفت انك منزلتها من 8 أسابيع قلت لاتكون سوتها وخلصت @strong_jaz
hdo0o0ol101 : @saragh345
dr_ghaliah - lolyazozy - rendosh - swerra18 -
instagram
mix_success
اليوم الثلاثين والاخير من #تحدي_السكوات #تمارين #رياضه #squat #squatchallenge
تمارين - squat - رياضه - squatchallenge - تحدي_السكوات -
mix_success : @khawlah0 @taghree من ناحيه شكل الساقين والافخاذ صارت مشدوده وملفوفه والارداف صار فيها تكور جميل صغرت حجم الافخاذ والارداف الحين البس مقاس اصغر من مقاسي و عندي بنطلون شريته على قدي بالضبط قبل ابدا التحدي الحين صار اوسع مني وهذا شي اسعدني راح تختفي الترهلات لو كان عندكم ترهلات لان بنت عمي سوت معي التحدي ماشاء الله الترهلات الي طلعت لها من الرجيم اختفت وصارت الافخاذ والارداف مره مشدوده .. انا اخذت قياسات للارداف كان قبل التحدي ٨٥ سم بعد التحدي صار ٧٠ سم قياس الافخاذ كانت ٧٥ قبل التحدي الحين صارت ٥٤ سم
mix_success : @khawlah0 انا كنت وقت مااسويها امشي يوميا ساعه و اطلع وانزل على الدرج عشر دقايق
mix_success : @khawlah0 صح في الارقام الكبيره مااخلص الا عضلتي مره مشدوده وتولمني بس ارتاح تفك على طول وممكن تستخدمي كريم الالم العضلات اذا احتاج الموضوع او انك تقللي العدد عشان ماتجهدينها
memaa1122 : طيب تصغر المؤخره ولا تكبرها واللي عندها مؤخره تنحف ولا تزيد
nollaz27 : ماشاء الله تبارك الله شجعتيني اسوي التحدي الله يبارك لك انجازك..
nollaz27 : بس حبيبتي باسالك..
nollaz27 : كنتي تسوين عدد المرات ورا بعض او ممكن اقسمها خلال اليوم?
mix_success : @nollaz27 كنت اسويها وراء بعض بس فيه طريقه ثانيه خصوصا للارقام الكبييره كنت اسوي احيانا لو مثلا الرقم ٢٠٠ اسوي ٢٥ واوقف نصف دقيقه بعدين ٢٥ وهكذا للباقي
umfatoomy73 - funfood_85 - aishah_alsmahi - taghree -
instagram
mix_success
اليوم التاسع والعشرين من #تحدي_السكوات #تمارين #رياضه #رشاقة #squat #squatchallenge
رشاقة - squat - رياضه - تمارين - squatchallenge - تحدي_السكوات -
raanyaah : @mix_success 47
mix_success : مو شرط اذا طولي ١٦٠ وزني يصير ٦٠ لان يعتمد على بنيه الجسم اذا صغيره او متوسطه او كبيره وعلى العظام بعد @raanyaah
mix_success : @raanyaah فتقريبا وزنك المثالي من ٤٤ الى ٥٢
mix_success : ومايفضل تزيدي اكثر من كذا لان بتبدا معالم السمنه تظهر
raanyaah : @mix_success طيب ايش التمارين اللي تنفع لوزني بدون انقص وزني
mix_success : @raanyaah عظامك نحيفه او عريضه يعني لما تمسكي معصم يدك اصابعك تتداخل في بعض كانك تلبسي نفسك اسواره او تتلانس اطراف اصابعك
mix_success : @raanyaah شوفي مافي تمارين تزيدك سمنه التمارين تحسن مظهر الجسم وتصقله وتعطيه شكل احلى اذا تبغين وزنك ماينقص زيدي الفترات الغذائيه
raanyaah : @mix_success عضامي نحيفه
ig_fitsporation - t12149 - fashnfit - 000abeer000 -
instagram
mix_success
اليوم ٢٨ من #تحدي_السكوات #تمارين #رياضه #squat #squatchallenge
تمارين - squat - رياضه - squatchallenge - تحدي_السكوات -
mix_success : @frtmom1999 باقي يومين واكمل التحدي من ناحيه النتائج بتكلم عنها لما اخلص واذا ظهرت معي نتائج فالحمدلله فيه نتائج مرضيه
hadawi_3h : طيب هالرياضه تحسين انه يكبر الجزئ السفلي الأرداف وكدا ولا ينحف بلييييز ابغى اعرف عشان ابدأ اليوم .. @mix_success
hadawi_3h : لاني سمعت انه لتكبير وتكوير وشد المؤخره والارداف ..؟؟؟
mix_success : @hadawi3h هي تشد عضلات الارداف والافخاذ والساقين ماتكبر لان ماحسيت انها كبرت بعدين اذا تبينها ترفع وتكبر استمري عليها اكثر من شهر
hadawi_3h : مشكوره عالتوضيح وانا ان شاء الله بستمر عليها هاذا يومي الاول ...ومستنيه تخلصي التحدي وتخبرينا بالنتائج بالتفصيل هههههه
hadawi_3h : @mix_success
kathee_ali - diet_wejdan9 - edmfit -
instagram
mix_success
اليوم السابع والعشرين من #تحدي_السكوات #تمارين #رياضه
squatchallenge - squat - رياضه - تمارين - غذائي_حياتي - حمله_عرب_دايت - تحدي_السكوات -
mix_success : #حمله_عرب_دايت #غذائي_حياتي #squat #squatchallenge
love_the_life_you_live_104 - alobaid4988 - sweetpeainstagram - shanemarkley -
instagram
mix_success
اليوم السادس والعشرين من #تحدي_السكوات #تمارين #رياضه #squat #squatchallenge
تمارين - squat - رياضه - squatchallenge - تحدي_السكوات -
saron87 : السلام حسيتي بفرق؟
mix_success : @saron87 الحمدلله فيه فرق اخر التحدي بالتكلم عن الفرق بشكل اوضح
laylaabdullah - booraah - fato00om4 - um_albadeer -
instagram
mix_success
اليوم الخامس والعشرين من #تحدي_السكوات
squatchallenge - workout - squat - تحدي_السكوات -
mix_success : #squatchallenge #squat #workout
qaswa3 - lcandoittt - seventyonevegandreads -
instagram
sara_diet
#رياضه #دايت #رجيم #تخفيف #تخسيس #رشاقه #الوزن_المثالي #اكل_صحي #تحدي_السكوات #تمارين بطن #جيليان
رجيم - الوزن_المثالي - تخفيف - دايت - رياضه - جيليان - تمارين - تحدي_السكوات - اكل_صحي - رشاقه - تخسيس -
abdulaziz522 : وانتي بخير وصحه وسلامه..ربي يوفقك وينزل وزنك
6mo7ah : وانتي بخير وبصحه وسلامه كلما خبصنا في العيد
6mo7ah : الله يعين الله يعطيج الصحه والعافيه
lmshnha : ممتاز .... انا لاحظت تجيني وقت ثابت وزني ...
sara_diet : @lmshnha من أسباب ثبات الوزن ان الجسم يكون متعود ع كمية الاكل اليومي وخاصه اذا كان نفس الاكل فلازم نصدم الجسم باختلاف الاكل وكمية الاكل.
lmshnha : ما يحتاج له 4 ايام وهو يا كل صدمات
ibosloh - hamad_s_f_diet - mayoske - 000abeer000 -
instagram
mix_success
اليوم الرابع والعشرين من #تحدي_السكوات #تمارين #workout
تمارين - workout - squat - squatchallenge - تحدي_السكوات -
mix_success : #squat #squatchallenge
gader441 : جابت نتيجه ولا لا
mix_success : @gader441 ايوه الحمدلله
faisalbamarouf : @shogal3yoon
redfyonka : ماشاءالله استمري
booraah - oatsandshakes - alobaid4988 - jasonroselllive -
instagram
mix_success
اليوم الثالث والعشرين من #تحدي_السكوات
تحدي_السكوات -
booraah - 000abeer000 - um_albadeer - alahbubh -
instagram
mix_success
اليوم الثاني والعشرين من #تحدي_السكوات #تمارين #رياضه #squat #squatchallenge
تمارين - squat - رياضه - squatchallenge - تحدي_السكوات -
mix_success : Done 💪👍
sgl_l : عساك على القوه يارب ، بسألك حسيتي بفرق ؟
mix_success : @kho_k ايه الحمدلله احس فيه فرق الساقين والافخاذ مشدوده اذا خلصت التحدي بقارن بين اول يوم واخر يوم وراح احكي الفرق بشكل اوضح ان شاء الله
mix_success : @zozto ايه بنفس الوقت بس من وصلت للميه قسمتها بس بنفس الوقت يعني اسوي ٢٥ وبريك دقيقه ٢٥ وبريك دقيقه وهكذا لين تخلصين عدد المرات اوقات فيه يطلع لك بالتقسيم ٣٠ مثلا ( ١٣٠ مره ممكن تسوينها ٢٥-٢٥-٣٠-٢٥-٢٥) والباقيه نفس الفكره
mix_success : @zozto ان شاء الله راح اخلص واشوف الفرق بين اول يوم واحر يوم واقولكم بالتفصيل من ناحيه اني بالوقت الاحظ فرق والله فيه فرق المنطقه السفليه صارت مشدوده وانا لي ٢٢ يوم فقط من بديت التحدي باقي لي ٨ ايام على نهايه التحدي
amnahaji : عزيزتي ممكن تفيديني بسعرات حرارة التشوكوليت فروبوتشينو من ستار بكس بس بحليب خالي الدسم و من دون الكريمة !!
zozto : شكرااااااا ّ ... وننتظر كل جديدك وتفاصيلك
fatoma_flowers : مشكورين
ameerah201 - zozto - fitgymbunnies - um_albadeer -
instagram
mix_success
اليوم ٢١ من #تحدي_السكوات #تمارين #رياضه #squat #squatchallenge
تمارين - squat - رياضه - squatchallenge - تحدي_السكوات -
mix_success : Done 💪👍
mikescott77 - theclassymeathead - um_albadeer - 000abeer000 -
instagram
sara_diet
#رجيم #رشاقه #دايت #تخسيس #تخفيف #رياضه #تمارين_بطن #تحدي_السكوات
رجيم - تخفيف - تحدي_السكوات - دايت - رياضه - تمارين_بطن - رشاقه - تخسيس -
diet_fnoooo : الله يعطيك العافيه
adm_diet - mwshop1 -
instagram
mix_success
اليوم ٢٠ من #تحدي_السكوات #تمارين #رياضه #squat #squatchallenge
تمارين - squat - رياضه - squatchallenge - تحدي_السكوات -
000abeer000 : @mix_success ممكن القيمه الغذائيه والسعرات الحراريه لمنتجات تروبيكانا
mix_success : @000abeer000 نزلت بعض المنتجات اذا ماحصلتي الي تبينه اكتبي لي اسم المنتج الي تبغينه
000abeer000 : يعطيك العافيه موجود اشكرك وجعله الله في ميزان حسناتك @mix_success
mix_success : @000abeer000 الله يعافيك تسلمي
amoola009 : @huda_fawwaz
redfyonka : اختي شنو لاحظتي من بديتي التمارين ممكن تقوليلنا ؟
mix_success : @redfyonka ان عضلات الساقين والافخاذ صارت مشدوده بكمل التحدي وراح اشوف التغير النهائي
mix_success : Done💪👍
almutawaamaraheb - mikescott77 - amnahaji - 000abeer000 -
instagram
sara_diet
#رياضه #رجيم #رشاقه #دايت #اكل_صحي #تخفيف #تخسيس #تحدي_السكوات #تمارين_بطن
رجيم - تخفيف - تحدي_السكوات - دايت - رياضه - تمارين_بطن - اكل_صحي - رشاقه - تخسيس -
amaalot - sebtii - itssarahxxo - mayoske -
instagram
mix_success
الي باللون الازرق العضلات التي تتحرك اثناء السكوات #تحدي_السكوات #تمارين #رياضه #squat #squatchallenge
تمارين - squat - رياضه - squatchallenge - تحدي_السكوات -
mix_success : @hanan_399 الي باللون الازرق هذه العضلات التي تعمل معك اثناء ممارسه السكوات هي تركز اكثر شي على الجزء السفلي وانا اجزء العلوي الله يرحم حاله عظام
mix_success : @hanan_399 هذه الصوره
almutawaamaraheb - hella0livia - s_b_alkitbi - um_albadeer -
instagram
mix_success
اليوم التاسع عشر من #تحدي_السكوات #تمارين #رياضه #squat #squatchallenge
تمارين - squat - رياضه - squatchallenge - تحدي_السكوات -
mix_success : Done💪👍
currentlycrazy - jenn_fitness - aishah_alsmahi -
instagram
mix_success
هذا سبب ان نمارس السكوات شوفو العضلات التي تعمل اثناء القيام بالسكوات
squatchallenge - squet - squat - تحدي_السكوات -
mix_success : @nadoo6660 التحدي بالايام كل يوم تزيدين ٥ مرات بس اذا وزنك زايد وتحسي ان بيسبب لم مشاكل في الركب ابدي ب ٣٠ مره الين تتعودي على الرياضه بعدين زيدي
nadoo6660 : ايوا.انا ركبي تعورني شوي
mix_success : @nadoo6660 سلامتك احل يفضل انك تبدي ٢٥ الى ٣٠ مره وسويها باليوم مرتين لين تتعودي عليها بعدين ابدي التحدي السكوات لثلاثين يوم
fatoma_flowers : رااااااااءع
norah_abd : بموت واسوي هاتمرين
mix_success : @norah_abd توكلي على الله وسويه راح تحسي بفرق وتتعودي عليها
amnahaji : هل من الضروري نعمل التمرين بالاثقال !! لان انا اعملها من دونه و ارفع يدي لمستوى الكتف و لقدام
mix_success : @amnahaji انا امارسها بدون اثقال مثل الي بالصوره الثانيه
booraah - twistedbabydoll23 - amnahaji - norah_abd -
instagram
mix_success
اليوم الثامن عشر من #تحدي_السكوات #تمارين #رياضه #squat #squatchallenge #حمله_عرب_دايت
squat - رياضه - تمارين - squatchallenge - حمله_عرب_دايت - تحدي_السكوات -
mix_success : Done💪👍
larahana21 - lkooka - qaswa3 - harperjames_ -
instagram
sara_diet
#وزني اليوم #رجيم #رشاقه #رياضه #تخسيس #تخفيف #يومياتي ##تحدي_السكوات #تحدي_مسح_البطن
يومياتي - رجيم - وزني - تحدي_مسح_البطن - تخفيف - رياضه - تحدي_السكوات - رشاقه - تخسيس -
ebtessm4 : مبروك النزول أي ميزان تنصحيني احسن مثل اللي عندك ولا ارقام
ebtessm4 : وين القي مثل ميزانك
sara_diet : @ebtessm4 ميزاني من الصيدليه والالكتروني افضل من العادي
lmshnha : بسم الله عليك برااااافو .... ♡♥
aswaar_store : كم سعر الميزان ؟
sara_diet : @zanoob_z95 190ريال
semo_3sal : انا وانتي نفس الوزن الحالي ونفس الهدف يلااا استمري اتحمست معاكي
sara_diet : @semo_3sal 👍ok
cayosh - haitham8788 -
instagram
mix_success
اليوم السابع عشر من #تحدي_السكوات #تمارين #رياضه #squat #squatchallenge #workout
squat - رياضه - تمارين - workout - squatchallenge - تحدي_السكوات -
mix_success : Done💪👍
qaswa3 - brendavenus - bashayer_diet89 -
instagram
mix_success
تمارين تخليك تخسر ١٠٠ كالوري مره سهله ومتتعه #تمارين #تحدي_السكوات #رياضه #squatchallenge #workout
رياضه - تمارين - workout - تحدي_السكوات - حمله_عرب_دايت - squatchallenge -
rano0osh99 : هااات هالتمرين فينه
mix_success : @ranoosh775 الي بالصوره مكتوب اسمها وعدد المرات الي تسويتها وطريقتها
mix_success : @ranoosh775 @ranoosh775 ١٠ مرات بوش اب # ٢٠ مره سكوات # ٣٠ مره كرانش # ٤٠ جمب جاكس
mix_success : #حمله_عرب_دايت
alobaid4988 - hildingjohan - r_eem1997 -
instagram
sara_diet
#crunchchallenge #diet #رجيم #رشاقه #تخسيس #تخفيف #رياضه #اكل_صحي #يومياتي #تحدي_السكوات #تحدي_مسح_البطن
يومياتي - رجيم - تحدي_مسح_البطن - diet - تخفيف - رياضه - crunchchallenge - تحدي_السكوات - اكل_صحي - رشاقه - تخسيس -
boo7al9amt : تحسين فرقت معاج تمارين سكوات
sara_diet : @boo7al9amt اي أنشدت المنطقة السفلي
ebtessm4 : شنو السكوات
diet1me - a_hope_2014 - fato_om12 -
instagram
mix_success
اليوم السادس عشر من #تحدي_السكوات
squat - رياضه - تمارين - squatchallenge - حمله_عرب_دايت - تحدي_السكوات -
mix_success : #حمله_عرب_دايت #رياضه #تمارين
mix_success : #squat #squatchallenge
mix_success : Done💪👍
aishah_alsmahi - alobaid4988 - 000abeer000 -
instagram
sara_diet
#تحدي_مسح_البطن من بيبدا معي من اليوم لمدة شهر ع الجدول الموجود انا من اليوم بمشي عليه #رجيم #رشاقه #دايت #رياضه #تخسيس #تخفيف #يومياتي #تحدي_السكوات #جيليان #اكل_صحي #لياقه
يومياتي - رجيم - crunchchallenge - تحدي_مسح_البطن - تخفيف - دايت - رياضه - لياقه - جيليان - تحدي_السكوات - اكل_صحي - رشاقه - تخسيس -
s_97 : سويتها وتعور
s_97 : ظهري
s_97 : انا وزني55 وابي اضعف وهدفي 46
sara_diet : @s_97 حاولي تقللين المرات
mix_success : كيف النتائج معك لان اليوم بجربها ان شاء الله
sara_diet : @mix_success انا أسوي معه كذا تمرين للجسم والنتايج لما تضربين بطنك تحسين بحاجز تحت الجلد يحمي البطن وما تحسين بألم بس انا حاليا صار لي اسبوع أسوي تمارين جيليان six pack abs خاصه فقط للبطن لمده ست أسابيع انصحج فيها لانها شامله ع كل تمارين البطن
lovetolove911 : مع تمارين جيليان الخاصة بالبطن تحسين بفرق بكم اسبوع انا ابي اشد بطني من تحت ؟؟
sara_diet : @gofofo911 من ثاني اسبوع
alzain94 - rebeccamichelle1 - dietdiary90 -
instagram
sara_diet
#رجيم #رشاقه #دايت #رياضه #تخسيس #تخفيف #يومياتي #تحدي_السكوات #جيليان #اكل_صحي #لياقه
يومياتي - رجيم - تخفيف - دايت - رياضه - لياقه - جيليان - تحدي_السكوات - اكل_صحي - رشاقه - تخسيس -
gfwwhhoo : وتمارين سكوات
6mo7ah : الافضل بين القهوه والفواكه ساعتين عالاقل
5adoj20 : لقيت حسابك صدفه وحبيت عزيمتك
5adoj20 : حبدأ معاك ان شاء الله..متحمسه حيل
sara_diet : @5adoj20 شكرا وبالله ابدي ونزلي يومياتج ع شان اتحمسين أكثر
sara_diet : @aswm6600 السكوات موجوده صوره وشرح للسكوات في البروفايل
sara_diet : @6mo7ah السناك الساعه ٨ والعشا ١١ والسحور ٢
gfwwhhoo : الله يجزاك خير يالغاليه
s3doun - amoo0ooly - k_otai -
instagram
Statigram feedback